中医催乳药膳

若是母亲乳汁不足的话，那宝宝自然是吃的不好，这会影响宝宝的正常发育，所以为了防止这种情况发生，妈妈*先一定要**乳汁充足切身体健康。

建议孕妈妈在生产前一个月就要做好**以及**的保养，每天可以用温开水进行热敷，这样能为以后孩子顺利吸吮做好准备。

如果孩子在出生以后发现母乳不足应该怎么办呢?下面的催乳手法希望会对各位准妈咪们有用：

1、用左手或者右手的食指和拇指放在乳晕两旁，做往下压的动作，然后再向两旁推开。

2、或者是以**为中心，采取左右、上下对称的方式**，使**像外突出。

乳汁少的话更要勤于喂奶，越是增加婴儿吸吮的次数，借助婴儿嘴巴的吸吮力量来**乳晕， 也是一种催乳方法。

要想乳汁充沛，产妇们一定要保持足够的休息和愉快的心情，这样在一定程度上也是会增加乳汁的分泌的哦，另外今天还介绍几道很有名的中医催乳**：

麦芽甘草梗米粥：麦芽30克，甘草9克，加水200毫升，然后煮至水只剩100毫升时滤去渣，在将滤汁和埂米一起放进锅加水同煮，煮烂即可，麦芽有下乳汁的功效，还能消食开胃，是很好的催乳**。

王不留猪蹄汤：王不留行10克，用纱布包好，然后和洗干净已经切开的猪蹄子一起放进锅中进行炖煮，放入适量的葱、姜、蒜等等，等到猪蹄脱骨的时候去掉药渣，这是很好的催乳**哦。

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