孕妇零食推荐 宝宝健康孕妈防吐

孕妈们由于怀孕期的害喜反应，容易对食物产生**的感觉，这食欲一下降，营养就跟不上了。为此，今天给孕妈们**一些健康零食，比如，营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的小零食。不仅让营养跟上来，让胎儿得到更好的生长发育，还能够防止孕吐哦，下面就来看看这些零食有哪些吧!

内蒙古特产——天美华乳牛奶提子豆

这款产品是纯奶制作，有浓郁的奶香，口感软滑。以天然的内蒙古大草原的**鲜牛奶为主要原料，原料天然、富含蛋白质，是孕吐妈妈补充蛋白质的不错选择哦!

而且奶酪是一种发酵的牛奶制品，类似于酸牛奶。含有乳酸菌，是天然的益生菌，有助于孕吐妈妈肠道吸收!

草原情休闲奶酪奶酥

奶酪源自于西亚，是牛奶“浓缩”的精华，1千克奶酪由10千克牛奶浓缩而成。具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种微量元素。

发酵过程中促生乳酸菌，营养价值丰富。是***的食品，被誉为“奶**”!

大唐西域无花果

准妈妈早期胃口不好，这时候需要吃些水果或果干来补充维生素!无花果酸酸甜甜，含有苹果酸、柠檬酸等，一定程度上可以缓解孕吐。无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，同时能能帮助食物的消化，促进食欲，孕妈妈可以考虑一下哦!

无花果是孕妈妈解馋的佳选，能健胃养肠，还能催乳。而且富含多种维生素和果糖，孕期有些便秘的妈妈可以多吃哦!

君鑫干果松子仁

松子是大脑的**营养补充剂，孕期妈妈吃点干果也是不错的选择。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力，胎宝宝也需要它哦!

虽然干果含有益智成分，但是油脂和热量较高，建议孕妈妈不要在不知不觉中吃太多。