产后丰胸四大方法

2013-05-29来源 : 互联网

在怀孕期间每个妈妈的胸部都会变大，但是在产后却会慢慢缩小这是怎么回事呢?产后如何才能留住“二次发育”呢?那么你就一定要做好丰胸准备。

产后如何丰胸好?

1.饮食丰胸

通过饮食的营养来让胸部的营养不要流失。但是呢，这个度要控制好，如果脂肪摄入过多容易造成脂肪堆积，造成产后肥胖。下面给大家推荐一天的饮食。

早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线。

中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭。>>>吃麻油蛋包面线还你曲线身材

下午茶：一碗甜玉米粥。

晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿。

2. 运动丰胸

运动能够帮助产后妈咪早日恢复韧带，增强乳房的支撑作用。防止乳房下垂。等能够运动后坚持做俯卧撑、扩胸运动也可以达到丰胸的效果。

3. 断奶期丰胸

一般乳房变小都是从孩子断奶开始的。所以产后妈咪要学会科学断奶。产后可以选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，减少喂奶次数和量来达到断奶的效果。韭菜、麦芽水、人参等有退奶的效果，产后妈咪可以常识一下。

4. 性爱丰胸

产后恢复性生活后产后妈咪可以通过夫妻生活来达到丰胸的效果。夫妻生活中按摩能够促进雄性激素分泌，达到减少奶水的效果。

您还在担心产后乳房缩水吗?赶快行动起来吧，让“二次发育”成为现实。