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从小母亲就为我们的衣食住行操心，现在我们长大了，该轮到我们为妈妈的衣食住行操心了。母亲节除了为母亲准备礼物之外，还可以为妈妈亲自献上几道健康的爱心家常菜。下面小编给大家推荐几道健康家常菜。
健康家常菜推荐：香菇娃娃菜
做法：将香菇去根部;白菜叶卷起来;鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开;加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。
推荐理由：大白菜：具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。香菇：香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。
健康家常菜推荐：山药小排汤
做法：排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。最后放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
推荐理由：汤白味鲜，营养滋补，适合老年人食用。
健康家常菜推荐：蚝汁黄金豆腐
做法：豆腐用盐腌15分钟，用细布或毛巾包好，压去水分。将豆腐沾上蛋汁，加入热油炸至金黄熟透，沥干油后上碟。加入蚝油、香油、糖，用生粉勾芡，将芡汁煮至热透，淋在豆腐上，即可上碟。
推荐理由：豆类中的营养素有助于预防心血管疾病。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，专家说若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。对于母亲来说，这款菜就再体贴不过了。
健康家常菜推荐：鲫鱼鲜汤
做法：鲫鱼剞上暗刀，在鱼身上抹一些干淀粉。用拍裂的姜块在锅上擦一遍。倒入花生油约50克，将少量姜放入锅里，直接把两条鱼依次下到锅里，一分钟左右转鱼身煎另一面，将鱼煎到金黄色即可。鱼的两面都煎好后，向锅里倒入热开水，用量约为3/4汤碗。加好热水后，放入姜块，黑木耳、葱段和糖(大约3~5克)、大红枣，待汤用大火烧开后，再加入盐。把火头转小，盖好锅盖用文火炖10~15分钟。中间记得把鱼再翻动一次。
推荐理由：鲫鱼中含丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素，有很好的美容养颜作用，相信妈妈们吃这道菜的时候一定能感觉得到儿女们浓浓的心意。
健康家常菜推荐：红枣桂圆茶
做法：将红枣洗净，切开后去籽。将切好的红枣及桂圆肉加入500ml的水，先用大火烧开，再以小火煮至汤汁入味。将桂圆及红枣捞出，加入红糖，放凉后即可饮用。
推荐理由：红枣补气养血、安神健脾，对美容皮肤大有益处。能使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，容光焕发。还能防止黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑的产生。当然不仅仅是红枣，桂圆堪与红枣媲美，它补血安神，健脑益智，补养心脾。
健康家常菜推荐：鹿茸参鸡汤
做法：童子鸡洗净，把适量糯米、栗子、白果塞入鸡腹中，待用。加工过的童子鸡放入锅内，加适量水、人参、鹿茸、红枣和调味料，小火炖其他参鸡汤图片(12张)煮3小时左右。鸡蛋摊成蛋皮，切成丝，和葱丝一起摆在煮好的鸡身上。最后为这道汤配上三个调味碟：生菜酱、胡椒粉和盐、红绿尖椒丝和大蒜片即成。
推荐理由：对于母亲们来说，鹿茸参鸡汤就是最具针对性功效的，它能预防女性的骨质疏松症、更年期综合症，对恢复元气也具有良好效果，给母亲点这道汤就没错了。另外，如果有风湿关节痛、肌肉酸痛之类的病症就可以选择海桐皮参鸡汤，其活血止痛的功效也很好。
健康家常菜推荐：南瓜饼
做法:南瓜去皮，去心、籽后切成片状，放在笼内蒸熟;然后压干水分，加入白糖、面粉和匀，成圆饼形;粘上面包糠，放入油锅内炸制，待熟呈金黄色即可。
推荐理由：南瓜饼内含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;保护胃粘膜、帮助消化。
这么多年一直是母亲为我们做饭，当时可能我们没有什么好感动的，但是现在我们为母亲做一顿饭就能让妈妈感动一整天。
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