妈妈顺产的六大秘诀

顺产的好处有很多，所以很多女性都想要顺产，但也仅仅是想而已，当面临分娩的时候又担心会出现意外情况，所以又都选择了剖腹产。怎么样才能顺产呢?顺产有什么诀窍没有呢?

顺产诀窍：选择合适的生育时间

女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。年龄增大，女性的产道、会阴和骨盆的关节会变硬。生产时会不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，就会延长分娩时间，发生难产。而且孕妇年龄越大越容易发生高血压、糖尿病、心脏病并发症。

顺产诀窍：控制胎儿体重

宝宝的体重超过4000克，难产率会大大增加。如果在产检中发现胎儿的体重超过了4000克，那就需要剖腹产了。顺产将不再有希望。巨大儿的头比较大，头就可能卡在骨盆入口处，很难通过骨盆。如果只是身体比较胖的话还是有可能顺产的。

想要控制宝宝的体重，那就需要注意孕期体重。孕期营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少，就会容易让过多的脂肪和蛋白质在胎儿体内蓄积，造成胎儿肥胖。

想要控制新生儿的体重，孕妇应适当参加活动，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。

顺产诀窍：孕期运动

孕期控制体重不能全靠吃，还要靠运动，孕期可以做些瑜伽和一些孕期体操，都是可以的。如果你懒的话那就每天坚持散步两个小时吧。

顺产诀窍：定期做产检

产检在整个孕期中都是是否重要的，因为产检可以看到胎儿的具体情况。可以看出胎儿是否能够顺产，如果胎位不正还能及时纠正。想要顺产的孕妈咪就一定要注意哦!

顺产诀窍：矫正胎位

胎儿胎位不正顺产的可能性会大大的降低，怎么样才能纠正胎位呢?妊娠30周前还不用忙着矫正，等妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

膝胸卧位操纠正

孕妇松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量贴近床面。每天早晚各做1次，每次l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。

顺产诀窍：产前顺产动作

阵痛开始了，你可选择做些可以帮助顺产的动作，比如说：压腿、 深蹲、身体前倾、左侧卧、伸懒腰、床上前倾身体这些动作都能帮助你生产得更加的顺利。