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一些父母因为在工作上遇到烦心的事情，回到家里还是愁眉苦脸的，让沉闷的气氛影响了孩子心情，这样的心情无论是对您还是孩子都是一种伤害。其实，在很多时候父母应该多向孩子学习该如何保持愉快的心情，让家庭的气氛快乐，活跃。相信在这样的环境中，您阴霾的心情也会一扫而空，对孩子的健康成长也有很好的帮助。
感到满足
有一天，我外出办事不太顺利，心里有点郁闷。回家的路上顺道去接我8岁的儿子内特，儿子叽叽喳喳地讲着今天开心的事情，而我则默默无语。“爸爸今晚回来吃晚饭吗?”儿子问道。“回来的。”“那太好了!我们今晚吃什么?” “呃，通心粉和奶酪怎么样?”我答道。后座传来儿子满意的感叹声：“这样的生活真好!”他的话就像一台心理减压器，我一下子觉得释然，儿子这么容易感到满足，我为什么不能走出烦恼的情绪重新审视生活中的美好呢?
选择高兴
我女儿杰西卡还在上学前班的时候，就开始学着做各种选择———你可以吃饼干或冰淇淋，但只能选择一种;你可以穿绿毛衫或蓝毛衫，但只能选择一种。她还要学习区分各种感情，她会问：“妈妈高兴吗?妈妈难过吗?妈妈生气了吗?”有一天我心情特别不好，暴躁不安，女儿便问道：“妈妈生气了吗?”我告诉她：“没有，妈妈不再生气了。”女儿说：“妈妈选择了高兴!”她说得没错!我尽全力平静下来，正是在选择高兴。现在，每当我情绪变糟的时候，我都会想起女儿的话，我也能“选择高兴”。
慷慨说出你的爱
我6岁的儿子乔纳森经常教我如何表达爱———热情地、富于创造力地、大声地表达。去超市买东西时，儿子会对我喊道：“妈妈，我比所有人都爱你!”然后用他的小嘴在我面颊上咂一下。看电视时，儿子会捏着小妹妹的脸赞叹道：“你好可爱啊!”他告诉了我，通向快乐的道路就是赞赏那些你爱的人，并不厌其烦地把你的爱告诉他们。
跳一跳
我女儿迪安娜5岁的时候，她到哪儿都蹦蹦跳跳的。不管是什么场合———节日、聚会、逛商店———她都爱跳。我问她为什么这样，她告诉我说，跳一跳会让她感到快乐。“你不可能一边跳一边生气对吧，妈妈?”还真是这样!于是我们都学会了跳一跳———我跳，她跳，甚至我的丈夫也跳。
把任务变成享受
有一年秋天，我带着当时才一岁半的儿子布伦特在我们家院子里耙树叶。他在一旁玩耍，而我一边辛苦地捡着树叶，一边责骂这些树把我们的院子搞得这么糟。这时我看到布伦特在一堆树叶上踩着玩，听着干枯的树叶被踩时发出的噼啪声，他开心地笑着。儿子教会了我一个道理：如果你换个方式看事情，很多事都会变得有乐趣。
重新定义成功
一天，我4岁的女儿梅根和我一起去邮局给我的网上零售生意邮寄订单。当时我多希望要邮寄的是77张订单，而不是手上的这区区7张。就在这时，梅根兴致盎然地数着一张张订单放入邮箱中，然后惊呼道：“妈妈，又有7个人要喜欢你的工作了!”女儿提醒了我，要在已经取得的成绩中找到快乐，而不要为没能做到的事失望。
重觅童年快乐
我3岁的儿子詹姆斯在荡秋千，他闭上双眼，伸开双臂，让风吹拂着他的头发。他脸上绽放出最愉快的笑容———纯粹无比的快乐———你只有在小孩的脸上才能看到这种笑容。我也试着坐在儿子身边和他一块儿荡秋千，我闭上双眼，让感觉引导着我，就像儿子那样。听着风从我耳边呼啸而过，感受着秋千的节奏，这一刻我体会到了彻底的自由和纯粹的愉悦。
珍惜友谊
有一天，女儿的好朋友给我6岁的女儿打电话说她掉了一颗牙。正巧那天我女儿也掉了一颗牙，而且在同一时间。看着她们在电话里聊得那么开心，她们相互关心、一起唱歌，我学到了很多。她们让我想起我与我的好友劳拉之间美好的友谊，并提醒我要好好珍惜我们的友情。
分享快乐
我那蹒跚学步的小儿子非常喜欢吃胡萝卜，整天爱不释手。有一次，他很想让我也吃一些，便用他那黏糊糊的沾满酸奶的小手，把一根胡萝卜硬塞到我嘴里。当我咬了一口后，他高兴得尖叫起来。这件事提醒我们，把自己喜欢的东西与他人分享，就能从中获取快乐。
坚持你的热情
我9岁的儿子尼古拉斯很有画家的职业精神。画画成了他每天的必修课。我还记得他上幼儿园之前，好几个晚上过了睡觉时间，他已经很疲惫了，但他嘴里仍说道：“我真的很累了，但是我还得给我的画上色!”儿子对艺术的热情让我想起我当上作家后是多么快乐，而每当我的稿子被退回来时，我就会想起儿子的话。
及时“寻”乐
我3岁的儿子杰克很喜欢汽车。有一天坐车出门，杰克观赏着本弗兰克林大桥上熙熙攘攘的车辆，这时有一辆贴满广告的紫色大巴驶过，立刻让他兴奋起来。他满怀兴致地看着大巴驶向远处，然后摆摆手说了声“再见”。杰克的快乐秘诀是：不要一味追求完美的乐趣，而是品味你已有的乐趣，并相信你还会有更多。
