幼儿春节饮食规律掌握五点

中国传统的节日春节，按理说家家户户都是做满了一桌子的美味菜肴，宝宝吃东西可是没个饱的，如果你不管的话，什么零食好吃的都只管往小肚子里面塞了 ，宝宝的饮食不规律，肠胃就要跟身体闹矛盾了，所以，即使是过节，也要掌握好宝宝的饮食规律哦。

1、上菜顺序有讲究

家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜;如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲;先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口;油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。

2、素菜首当其冲

天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。

南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。

3、让小零食跟宝宝躲躲迷藏

过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，而且应该让宝宝体验一些过节的快乐。但是不能没有限制。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点，等小家伙吃完了自然不会吵着要了。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。

4、吃糖后多喝点水

宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，我会允许宝宝适当吃一些糖。但同时，我还会给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。

5、别强求孩子和大人一起吃饭

过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。