深入研究宝宝缺乏微量元素的身体表现

宝宝的微量元素缺乏可从哪些方面来判断呢？孩子微量元素的缺乏大部分是与饮食有关系的，孩子成长发育期间缺乏任一一种微量元素都是不可的，所以家长一定要细微观察孩子的身体状况好缺啥补啥。

我国婴幼儿缺乏钙、铁、锌是最常见的，这大多与喂养不当有关。微量元素缺乏很常见，但不等于所有的元素、所有的孩子都得补，在补充孩子微量元素的时候一定要坚持食补优先、适可而止的原则。

孩子缺铁，成绩差：蛋黄补铁

缺铁的孩子成天蔫蔫的，上课时不是走神就是睡觉。铁是血红蛋白的重要成分，缺铁就会贫血，出现乏力、面色苍白、注意力不集中，严重的还会影响心脏功能。另外，铁是人体内许多酶的重要成分，如果早期缺乏还会影响神经系统的发育。因此，缺铁的孩子往往成绩差。肉类、蛋黄、动物内脏等动物类食物里富含铁，只要及时添加，一般不会缺。

孩子缺锌，长得慢：多吃鱼

人家的孩子长那么大了，为啥咱家的孩子还那么小呢?这是很多父母遇到的问题，其实原因很简单：孩子缺锌了。

锌元素是人体内很多酶的重要成分，如果缺乏，孩子生长发育就会落后，另外还有夜间视力差、食欲不振、伤口不容易愈合、容易感染等表现。

鱼等海产品，以及猪牛羊等肉类里都有锌。一般的孩子只要在6个月后及时添加鱼、肉类辅食等就可以很好地预防缺锌。一般锌元素的补充量为每天每公斤体重0.5—1毫克，连续补2—3个月。

小孩夜间容易惊醒、哭闹、爱出汗：缺钙了

有的小孩夜间容易惊醒、哭闹，爱出汗，愁坏了家长，一化验原来是缺钙了，除了以上症状，缺钙的孩子还会囟门闭合晚、出牙晚、胸廓畸形，等会走路后，缺钙的孩子会出现X型腿或O型腿，并伴有腿疼、牙质差等症状。

缺钙，其实大多是缺乏维生素D造成的，维生素D的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素D摄入不足，补再多的钙也没有用。所以，出生后15天必须开始吃鱼肝油，以补充维生素D;1岁以内，冬天和夏天都须服鱼肝油;1岁以后，夏天晒太阳多，可以不吃鱼肝油，但冬天必须吃。至于钙剂要不要吃，专家指出，如果母亲营养好且母乳充足，母乳喂养的宝宝3个月内可不额外补钙;3—6个月，每天需要补充元素钙100毫克;6个月—2岁，每天要补元素钙200—300毫克。