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一般来说生育年龄小于20岁或超过34岁的孕妈咪都要特别小心。年龄小容易伤身，年龄大容易怀胎不稳。所以他们对于产检之类的都非常的积极，非常的担心孩子。
高龄产妇对胎儿的影响
为什么高龄妈咪比高龄爸爸更容易影响胎儿?由于女生的卵子处于一直消耗的状态，初级卵母细胞约二百万个，到了青春期退化剩约三十万个。月经每个月周期会排出一、二个，从初经到停经约排出四百个卵。所以女生年纪愈大，卵子愈老化，卵子的质量当然就愈不好，易造成胎儿染色体异常。但男生的精子是重复制造，相较之下，高龄爸爸影响胎儿染色体异常的机率比高龄妈咪低许多。
饮食原则-高蛋白、低脂肪
孕期饮食上，高龄产妇及年轻妈咪和一般产妇的饮食原则差不多，以高蛋白、低脂肪为主。高蛋白食物中，诸如奶类、蛋类、肉类(瘦肉)…等都含丰富的蛋白质。低脂肪食物中，诸如杂粮、水果、蔬菜、小鱼干…等。此外，万芳医院妇产科主治医师仇思源建议，高龄产妇及年轻妈咪最好降低动物性脂肪食物的摄取，如：肥肉、牛油、猪油、汉堡、香肠…等。
孕期养分需摄取
年轻妈咪对营养的信息和摄取较不易达到均衡，怀孕期间年轻妈咪对营养素的补充需格外注意。高龄产妇可能平时忙于事业，对营养补充容易疏忽，因此高龄产妇更需加强孕期的营养摄取。
叶酸是一种水溶性维生素，可预防胎儿脑神经管发育异常。孕妇若缺乏叶酸，易造成胎儿无脑症、脊椎裂症。日常生活中，绿色蔬菜、芦笋、肝脏、豆类…等，都是叶酸含量较高的食材。不过蔬菜中的叶酸容易随着烹调时间的延长及包装处理而逐渐流失，因此，烹调时要尽量避免高温烹煮。此外，酒精会让体内储存的叶酸排出，并减低人体对叶酸的吸收力，因此孕妇更应降低酒精的摄取。
怀孕过程中，孕妇由胎盘主动供给胎儿所需要的钙质。怀孕二十周后，胎儿从母体获取的钙含量会逐渐升高。若孕妇摄取钙质不足，容易影响胎儿骨骼与牙齿发育不良，也会影响新生儿的智力与神经系统发育。若孕妇缺乏钙质，会容易有抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿…等现象，甚至还会导致高血压、难产、骨质疏松、软骨症、产后乳汁不足…等疾病。
奶酪、奶类、吉士、绿色蔬菜都含有丰富的钙质。一杯(240cc)的牛奶有约三百毫克的钙质，小鱼干及大骨汤也是良好的钙质来源。熬煮大骨汤时，还可加入些许醋，让大骨中的钙质溶出以便人体吸收呢!
孕妇为了供应胎儿成长及体内循环的需要，因此血液需求量增加，铁质的摄取量更加重要。若孕妇对铁的摄取不足，易有早产及新生儿体重不足的现象发生。
肝脏、牡蛎、贝类、瘦肉、蛋类、豆类、全谷物和绿色蔬菜都含丰富的铁。茶与咖啡含量中的咖啡因会抑制人体对铁质的吸收，孕妇应避免饮用。此外，其它的矿物质，如：钙、锌、铜…等摄取过量，对铁质的吸收也会造成影响。马偕医院妇产科陈震宇医师表示，保持饮食均衡的习惯最重要，尤其是计划怀孕的女性，日常生活中更应该注意各种营养的摄取以及保持作息正常。
仇思源医师建议，医院或药局都可购买到经卫生署许可、适合孕妇使用的综合维他命。但是，综合维他命不是万灵丹，无法代替正常饮食，保持均衡的饮食习惯才是根本。
确实产检很重要!
产前检查是藉由医学诊断技术，检验胎儿在子宫内的发育情形，并观察孕妇在孕期中的生理变化是否正常，协助孕妇在怀孕期间发现问题，以免在不知情的情况下，生育出生理状况异常的宝宝，造成个人和家庭永久的负担。孕妇本身也要对所有的检查项目，有正确的了解，才能协助医师发现问题。仇思源医师表示，年轻产妇一定要做规则的产前检查，最好也能做到婚前、孕前检查。
仇思源医师表示，依临床经验来看，不少年轻妈咪对产检的定义较不清楚，不晓得产检的重要性。仇思源医师强调，其实，年轻妈咪更需要适当的门诊追踪。
高龄产妇的产检中，羊膜穿刺是相当重要的检查项目。在孕期约16 至18周时(约四个多月时)进行检查，分析胎儿的染色体是否异常。在孕期约24周至28周时，会进行葡萄糖水筛检，检查妈咪是否有妊娠糖尿病。不过，并非所有医院都会对孕妇做此项筛检，部分医院只针对高危险群孕妇(如：胎儿较大、前一胎生过较大的宝宝、有家族糖尿病史)才做葡萄糖水筛检。
意外怀孕的未婚妈妈越来越多了，所以这个时候我们就更应该向广大的男女宣传推广备孕。不管是小于20岁或者超过34岁的孕妈咪都要注意放松心情，情绪不要太过于紧绷。要不容易患上产后抑郁症。
