如何发现宝宝缺钙?如何合理地给宝宝补钙

“充足的钙宝宝才能长大高个”因此，给宝宝补钙一直都是父母关心的话题，那关于补钙的知识，您到底了解多少呢?宝宝每天需要多少钙吗?你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少?家长一直很关心宝宝是否缺钙，那么，如何发现宝宝缺钙?如何合理地给宝宝补钙呢?下面就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧!

如何发现宝宝缺钙

宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软?囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多?睡眠不安稳乳牙萌出延迟?枕部形成枕秃等表现。建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定?血清钙的测定?尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

如何知道宝宝是否摄入了足够的钙

建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

如何合理地给宝宝补钙

钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：

1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。

7-12个月：每天需要约500-600毫克。

1-3岁：每天需要约600-800毫克。