怎么科学补钙让孩子长个快

很多的爱情都是因为身高的问题而夭折，大家都是为了不影响下一带的身高，很多家长都担心自己的身高过矮，生出的宝宝也会很矮，其实这种说法不完全科学，那么想让宝宝突破这个遗传基因应该怎么做呢 ?

　　一、补钙，矮个父母也能生出高个宝宝

　　矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现，在生活中，49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要，仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。

　　世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。

　　二、什么时期补钙最有利于宝宝长个?

　　不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题，却往往不知该从何入手，帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙?”的问题中，超过70%的父母选择为0-3岁年龄段的宝宝补钙，仅20%的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。

　　事实上，4到10岁是骨骼发育的关键时期，是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段，人体内骨矿含量在这一时期存储较多，是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多，越及时，孩子的骨骼营养基础更牢靠，身高增长也就更有可能实现

　　三、拿什么补钙增高效果最好?

　　调查显示，51%的妈妈会选择为孩子补充钙制剂，44%的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物，还有2%的妈妈不会为孩子进行任何补充。

　　据中国营养学会给出的建议，0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克，6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克，4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克，11至18岁为1000毫克。

　　然而，我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右，再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题，从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此，选择专业钙剂，配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的最佳方法。

　　四、妈妈如何选择钙制剂产品?

　　对于市面上品种繁多的钙制剂产品，有37%的妈妈会选择咀嚼片，39%的妈妈偏爱口服液，20%的妈妈会喜好冲剂产品。

　　专家建议此外，选择补钙产品有个简单原则，看钙元素的含量和吸收率。补钙要跟吃药一样，先检查缺钙程度，做微量元素检测，再看看是哪种缺钙，缺不缺其他促进钙吸收的维生素，然后选择适合自己的体质的补钙产品。

　　五、钙制剂产品，妈妈最关注什么?

　　调查发现，而在产品选择方面，品牌和妈妈们重追看重的因素，比重高达46%;同时35%的妈妈会留意钙制剂配方是否优化;9%的妈妈则看重口味是否好;另外10%的妈妈表示价格因素也会影响她们的选择。而吸收好不好和品质是否安全是妈妈们对补钙产品最担忧的问题，比例分别为51%和43%。另外4%的妈妈当心宝宝喜不喜欢吃补钙产品。

　　专家建议相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准：

　　标准一：合适的钙元素含量;标准二：含有适量维生素D;标准三：安全可靠，适宜人群广泛;标准四：具有经循证医学验证的临床效果;标准五：服用方便，性价比高。比如美国惠氏出品的钙尔奇小添佳，每天一片就能满足儿童日常钙需求，同时添加有VD3、锌、铁等骨骼成长配方，是儿童喜欢的巧克力口味，帮助他们在成长期全面补钙