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当很多产妇临盆来临的时刻,会慌忙成一团,大家都在关心宝宝的到来,却忽视了妈妈的饮食问题,当要分娩时妈妈要吃些什么,现在我们就来了解一些有关分娩前适合孕产妇的饮食的知识,愿给朋友们带来帮助。

孕妇吃什么补充蛋白质

时间:2012-09-29

蛋白质是人体细胞的主要成分,是胎儿、婴儿生长发育的基本原料。保证供给孕妇充足的蛋白质是极为重要的,孕妇在孕期增加的体重中,蛋白质将占近1公斤,其中一半在胎儿蛋白质是人体不可少的一种营养,也是孕晚期胎儿发育走向成熟最重要的帮手。所以孕晚期需要蛋白质的补充。以下就是适合孕晚期孕妇食用的蛋白质食物

现在的孕妈都十分娇贵,很多人从知道怀孕那一刻起就开始了进补,认为这样就能给宝宝充足的营养,给宝宝一个健康强壮的体格,其实这是不科学的。很多孕妈妈等到孩子生下来才发现,自己补了那么多营养,结果只长肉不长胎,给自己补了一身的脂肪,严重影响了自己的健康。因此,孕妈妈们应该学会科学进补,千万别盲目进补。

怀孕4个月的时候,早孕已经消失,是胎儿生长发育较快的阶段,特别是脑部、骨骼、器官的生长,决定了婴儿出生后的形态,所以此时补充营养很重要。这就要求孕妇们合理膳食、荤素搭配,吸收足够多的营养成分来帮助胎儿生长发育。因此孕妇要摄取蛋白质、维生素、钙等营养物质,特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

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