母婴网

坐月子是中国的一大风俗习惯，在月子期间主要是为了调节孕期为产妇带来的一些问题。并未产妇提供母乳营养，让宝宝长得更壮实。月子期间该如何吃呢?月子饮食有什么特点吗?

中国几千年以来，对于坐月子的吃食就鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。这3样基本就成了固定的模式了，产后一定要和鸡汤吗?可以用其他的汤来替换吗?

夏季天气炎热，人也容易出汗，将会损失大量的水分和养分。那么在这个炎热的夏季要如何给产妇补充营养呢?如何将流失的营养成分补充回来呢?

有人说产后吃海参对孕妇身体好，而且还可以强身健体。产后吃海参可以吗?当然可以。那么有哪些关于海参的做法呢?下面就给大家介绍一款营养师推荐的食谱。

处于哺乳时期的妇女，缺钙现象较为普遍。为什么会缺钙呢，应该妈妈身体你的钙都被宝宝给洗手了。一个人补钙两个人用。补钙永无止境。为什么要补钙呢?缺钙要怎么补?

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。这个时候就需要靠日常饮食来补充身体所需维生素和一些其他身体所需的元素。

野菜不仅在备孕的时候起到了关键作用，在月子期间野菜也可以给产妇补充营养，而且可以说是最佳的月子餐。

坐月子是中国的一大特色，但是在各地的坐月子表现不一样。中国南方和北方坐月子一般吃一些什么呢?现在我们就来盘点一下南方和北方的月子吃食。这些吃食有什么好处呢?

月子要坐好，没坐好就会得月子病。而且在月子期间是调养身体最好的时间。所以各位妈妈一定要调养好自己的身体。

丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

坐月子是妈咪的“多事之秋”，常见的产后疾病会严重威胁妈咪的健康，要采取正确的月子饮食来积极预防。花生焖莲藕的营养功效是什么？下面详细介绍如何做花生焖莲藕。

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

有些新妈妈产后恢复很慢，这个时候就需要在食物上面下功夫了。下面就给大家介绍五大月子必备的食物，可以让新妈妈身体恢复速度快一点。

生产过后就到了最重要的一部了，那就是做月子。月子期间的保养又比较重要，所以坐月子要从吃食方面做起。 具体而言，下面一些食物不应缺少：

刚刚生产完的新妈妈身体很虚弱，而且由于怀孕有些身体机能都还没恢复。所以在吃食方面要特别的注意，吃食不仅要补，还要补得有技巧。

在农村有很多传统的老人在自己的儿媳妇坐月子恢复身体的时候大多都是让他吃鸡蛋、鲫鱼汤、鸡汤等。但这样的饮食方式是正确的吗?月子期间的饮食到底应该怎么吃呢?

有些产妇生产之后会产生一些妊娠斑，为什么产妇脸上会有色斑?哪些食物让妊娠斑尽早消失呢?