孕期可以吃冰淇淋吗

冰淇淋是夏季里大家爱不释手的美食，炎炎夏日之下一口清爽的冰淇淋能给我们带来一丝凉意，大人和小孩都非常喜欢吃，有些孕期馋嘴妈妈们也忍不住，那么孕期可以吃冰淇淋吗?孕期可以吃冰吗？和小编一起去了解一下吧！

有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗？其实**表示，孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重，雪糕是一种冰冷的食品，吃了对胎儿并没有直接影响，只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，并且容易拉肚子，严重的话会影响胎儿。

我们常听到的十全大补汤、麻油鸡、当归鸭，属于热补，较不适合于夏季补身。林巧梅医师提醒，除了避免燥热食物之外，油炸或辛辣的料理方式，对肠胃也较刺激，不论是何种体质，吃多了都可能出现肠胃不适、长痘痘、痔疮出血、睡不好或便秘等症状，孕期更应节制。

孕期的燥热反应若需搭配**材辅佐，通常会以杜仲或黑豆这类药性较温和的药材为主，此外，孕期服用食补**还要尽量避免「活血」药材，至于每种药材的属性与功效为何，对一般人来说并不容易分辨，也就是说可不可以吃、怎么吃、吃多少，还是必须由中医师的处方为主。

除了透过调整饮食改善孕期上*症状外，别忘了引发上*的因素还有很多，林巧梅医师建议，规律的作息、避免熬夜、保持情绪的平和，搭配适量运动，有益身心建康，当然也有助于改善燥热问题。此外，室内应保持合宜温度，但要注意避免电风扇或冷气机直吹，在炎热的室外进入凉爽的室内环境时，别急着脱去防晒薄外套或帽子，因为让身体突然曝露于温差过大的环境也较容易着凉。