夏季怎么科学坐月子

夏季是一个很难熬的季节，很多妈妈还会在夏季生产后坐月子，这也是无可奈何的，毕竟宝宝要降临了是没法改变的，还有不少的女性有捂月子的行为，这样坐月子的方法是非常不可取的，那么夏季如何科学坐月子呢?和小编一起去了解一下吧。

谣言

在国内的老一辈传统观念中，坐月子是需要捂的，不管是冬季还是夏季。产妇都要裹得严严实实，而且不能吹到一点风，更别说开空调和风扇了。这样做以后才不会患上腰酸头疼等月子病。

真相

夏季的高温本来就已经很难受，还把自己捂起来，容易造成中暑，严重的甚至危及生命。特别是夏天，夏季室内温度虽然没有室外高，但是对于产后虚弱的孕妈们来说也是很难受的，可以适当的开空调，要**空气流通，宝妈们穿好衣服袜子，不要对着空调风扇吹即可。冬天则要做好保暖，室内要定时通风。

科学坐月子

夏日炎炎本来就容易引发各种隐疾，如果依然坚守“捂月子”的陋习，甚至会威胁到产后妈妈的生命安全，所以我们还是要科学坐月子。

房间保持通风透气

坐月子期间要保持房间的清洁干净、温暖干燥、空气流通。室内温度冬天约为18℃-22℃，夏天则大约为25℃-26℃。虽然可以吹空调但是也要注意穿好长衣长裤，比较宝妈月子期间是非常较弱的，还是要养好身体，这样才能更好的照顾宝宝。

正确使用空调风扇

夏季不乏有坐月子中暑致死的案例，坐月子吹空调和风扇需要注意一些细节，冷风不能直接吹向宝妈和宝宝就可以，同时空调温度也要注意不要过低。

夏天防暑冬天保暖

夏天防暑除了降低室内温度之外，在衣服着装上也要注意，宝妈*好是舒适宽松的款式，一定要选着棉质衣物，这样才能透气吸汗，袖口和裤脚也不要扎起来，一方面保护手脚不被冷风吹到，一方面有助于热气的散发。如果出现口渴多汗、恶头晕等中暑的症状，严重就赶紧去看医生了，不严重的话就去透气通风的地方，并且多喝水。

冬天保暖则不仅仅靠衣服，头部和脚部是*容易被寒气侵扰的地方，所以一定要保护好，月子帽和穿棉袜和厚底的月子鞋必不可少，出汗后要及时换洗衣服。

牢记这些注意事项，妈妈们坐月子时也能少遭点罪，又能**合理坐月子，避免落下月子病!

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