流产后饮食应注意

因为一些突发状况不小心流产了，或者因为没有做好避孕措施意外怀孕后选择了药流掉宝宝的女性，一定不能够忽视流产后饮食的重要性。中医指出小产将养十倍于正产也，从这句话就可以看出，流产后女性在饮食上更应该要注意。

由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。比如鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文*煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及流产后气血不足的调养。

流产后的*初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

流产后女性在正常饮食的基础上，可以适当限制脂肪。术后一星期内脂肪应控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性很高的食物。

虽然流产并不是什么久久不能*愈的大病，但它的女性朋友身体的伤害仍然不容忽视。因此，为了让女性尽快**到产前的状态，流产后的饮食一定要特别注意不仅要营养丰富，还要能够调理身体。