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哄睡宝宝的四个妙招

2018-03-13 来源: 3158母婴网

哄睡宝宝的四个绝招,让不肯睡觉的宝宝乖乖就范,很多时候哄宝宝睡觉会让大人疯掉,你都困了他还完全没有睡意,精神好得很,让我们这些累了一天的妈妈们精神崩溃,为此小编为大家提供哄宝宝睡觉的独门方法应对那些不肯睡觉的宝宝。

1、手脚动来动去不睡觉

网友lingjingzhou:我家宝宝现在3个多月,从最初的奶睡演变到后来吃完需要抱着走来走去,手脚还要动来动去的,还要走很久才睡着,实在把我累坏了。

小编说:对于刚出生不久左右的婴儿来说,除了饿了、拉了、不舒服,哭闹的原因之一,是离开妈妈温暖的子宫环境,正在适应这个悬空而自由的地球空间,所以要给足婴儿身体上安全感。

绝招1:对于较为小的婴儿,如果遇到实在哄得没办法,可以参照裹襁褓法,用襁褓把婴儿包住,转移婴儿的注意力到一个静止或者规律转动的物体上,可以抱着哄也可以放到小床。这样的原理是:一是裹襁褓有了束缚获得安全感,二是不会因为手脚的晃动把婴儿惊醒,三是转移宝宝注意力更好的集中精神。建议在婴儿入睡10分钟后把襁褓脱掉,不然会影响婴儿的手脚活动。

裹襁褓——传统的做法将新生儿用被子、毯子包裹,甚至“绑缚令卧”,这可以让婴儿感到舒适,温暖,并且不太容易被吵醒。

2、睡眠越来越短经常醒

渝匀妈:宝宝现在4个月,白天睡觉睡半个小时,然后就醒了,然后再睡半个小时,有的时候就只睡10分钟。不知道怎么回事,4个月前还能睡两三个小时的。

小编说:这属于“假寐”现象,许多父母都发现,当宝宝终于睡着后,会在20-40分钟后醒过来,然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床,而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。

绝招2:要掌握宝宝的睡眠周期,到了宝宝2个月大的时候,白天也要按时哄宝宝睡觉,建议可以给宝宝写睡眠日记,记录宝宝几点睡,一天睡多久时间,睡觉要哄多久等等,越早养成准时睡眠的习惯,对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。

“假寐”现象——“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时,也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说,每过90分钟就会改变睡眠周期,但宝宝却只需要20分钟,而白天睡觉周期通常在宝宝2个月大时就会开始出现。

3、睡觉动来动去不安稳

彤彤妈:我们家彤彤已经8个月了,可是我发现她的睡眠一直不太好。她晚上睡觉的时候老是一惊一惊的,让我也觉得有点惊,反正她就是睡得很不安稳,这倒是为什么啊?

小编说:这是因为宝宝处于浅睡状态,这个时候就会有间歇性的动,也就是彤彤妈说的一动一动,刚出生一个月的婴儿出现这种动作只是一种生理现象,不过到了8个月,婴儿就知道用这个动作触碰身边的人。

绝招3:通常浅睡状态到深睡状态妈妈都要陪在身边(其实只需要陪着他躺一会就行),如果遇到有宝宝有动弹或者伸手的动作时,迎上去让宝宝碰得到,或者妈妈在睡眠状态轻轻抓着小手。可以观察婴儿的浅睡时间,如果时间较长,建议可以由其他家庭成员来轮流“值班”,妈妈就可以抽身做其他事情。

浅睡状态——宝宝的睡眠可以分为两种状态,一种是“深睡眠”,即非快速眼动睡眠;另一种是“浅睡眠”,即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵,深浅睡眠不断交替。

4、精力旺盛就不肯睡觉

xiaolangmama:宝宝快1岁了,一直是哄睡,想让他自己睡,用放下抱起法,可每次把他放下,他就爬起来,都关灯了还是到处爬,满床乱爬,就这样折腾一个多小时,我都要崩溃了。

小编说:宝宝从1岁开始,肢体迅速发育活动能力增加,这个时候哄孩子睡觉是一个很头疼的问题。你要知道不爱睡觉是孩子的天性,妈妈们要给多一点耐心和技巧。

绝招4:对于精力旺盛的宝宝,白天让减少睡眠的次数和时间,让他参与更多的游戏和活动,如果一天下来到了晚上还不肯睡觉的话,该讲的道理都讲了,该哄的都哄了。那就采取不理睬的态度吧,让他哭,哭够了他就睡了。而往往有些狠心的妈妈,在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后,宝宝的哭声还会更尖更让人难受,但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于,父母不忍心听到宝宝的哭声,会选择一再哄宝宝睡眠。

责任编辑:背着吉他旅行的蝙蝠侠

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