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断奶期间宝宝的营养辅食

2018-03-11 来源: 3158母婴网

宝宝断奶了,担心宝宝营养跟不上或宝宝不爱吃辅食怎么办?今天给宝妈们带来断奶宝宝的营养辅食做法,学起来,再不担心宝宝断奶会瘦了。

韩式南瓜粥

用料:南瓜1个、糯米粉约10-20g、冰糖、盐(1岁内宝宝不放)

做法:

1、南瓜去皮切块,入锅蒸熟

2、出锅后加入约1:1的水用搅拌机或者研磨棒打成泥

3、糯米粉加一点水,搅拌融化至无颗粒

4、南瓜泥入锅,加入冰糖、盐,边搅拌边加入糯米粉水,搅拌煮至适合的粘稠度即可

鸡肉粥

用料:鸡大腿1个、糯米3大勺、香菇1朵、土豆1/2、清水4-5杯

做法:

1、锅中加清水,放入鸡腿,煮至烂熟后捞出,将鸡腿肉撕下剁碎,鸡汤备用

2、将糯米放入清水中,浸泡至米粒饱胀

3、香菇去蒂,切碎。土豆切成厚约5毫米的小方丁

4、锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇,加入鸡汤煮成粥;5.粥煮好后,放入切碎的鸡肉拌匀,关火即成

鸡肉红薯蛋羹

用料:鸡蛋3个、海带汤1/2杯、鸡肉碎末两大勺、红薯30克

做法:

1、锅中加1/2杯清水,放入长约5厘米的海带一段,煮30分钟,捞出海带,取清汤放凉

2、将鸡蛋打入海带汤中,拌匀后备用

3、红薯带皮洗净,切成厚约7毫米的小方丁

4、鸡肉剁碎、将红薯和鸡肉放入碗中,倒入调好的海带鸡汤汤,放入锅中蒸15-20分钟即可

菠菜鱼肉粥

用料:鱼肉块30克、菠菜4颗、泡好的大米4大勺、海带1小段,、清水一杯

做法:

1、海带用干净的湿布擦去表面上白色烟渍,浸在清水中泡发

2、鱼块煮熟,挑净鱼刺,刮成泥,菠菜用开水烫一下捞出,沥干水分,切碎备用

3、锅中加清水,放入泡好的海带,煮30分钟,捞出海带,在海带汤中放入泡好的大米,用小火熬煮成粥

4、放入鱼肉泥和菠菜拌匀,再煮开一次即成

责任编辑:背着吉他旅行的蝙蝠侠

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