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孕妇贫血要吃什么补

2018-02-16 来源: 3158母婴网

准妈妈老贫血这事可不能耽误,如果贫血严重是会影响到腹中BB的发育甚至于生命安全,因此,除了配合医生的治疗之外,平时生活中也要积极地补血!那么孕妇贫血要吃什么补呢?下面小编分享孕期准妈妈补血的一些食谱,准妈赶紧秒藏!

一、桂圆桑椹汁:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,连服30天。

二、党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

三、红枣补血仙人粥:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。

四、杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮。

五、猪肝粥:猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。

六、枸杞大枣粥:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。

七、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

八、花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

(仅供参考)

责任编辑:背着吉他旅行的蝙蝠侠

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