产后吃哪些水果能瘦身?

女性生产之后，**身材是她们很在意的事情。那么，产后吃什么水果有瘦身的效果呢?接下来小编带你看答案。

产后吃哪些水果能瘦身?

瘦身是不少新妈妈的头等任务，其实只要吃对水果，就可以起到减肥美体的效果。

1.苹果

苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

2.香蕉

香蕉能够调节肠胃功能，让新妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。此外，香蕉还能让新妈妈安心安神，缓解疼痛不适，提高睡眠质量，有效预防产妇和宝宝贫血。但需要注意的是，香蕉属于寒性水果，产妇在食用前*好用热水烫一烫，且一次不要食用过多。

3.山楂

山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体**，而且它是“含钙大户”，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上*。

4.红枣

产后食用红枣益处多，红枣不但能美体瘦身，而且还拥有大量的钙和铁元素，是妈妈和宝宝预防贫血和骨质疏松的**圣品，非常适合月子期食用。

产后吃哪些水果能瘦身?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。