孕妇睡眠不好是什么原因?

孕妇在孕期睡眠不好，会影响自身及胎儿的健康。那你知道睡眠不好的原因可能是什么吗?接下来小编为你解答。

孕妇睡眠不好是什么原因?

孕妇妊娠期间很多都会比较嗜睡，可是部分孕妇却会碰上睡眠不好的状况。孕妇嗜睡却睡不好这是怎么一回事呢?下面一起来了解一下孕妇睡眠不好的原因有哪些。

尿频

孕妇怀孕期间，尿频的现象常会出现。有些孕妇因为尿频，晚上睡觉的时候也要起床去厕所，从而打断了正常的睡眠，影响了睡眠的质量。

睡姿不好

绝大多数孕妇睡眠不好都有睡姿不舒服的问题。孕妇怀孕后身体变化大，按照以前习惯的睡姿睡觉总会不舒服，孕妇*好还是采用左侧躺的姿势睡觉好。

睡觉脚抽筋

孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

情绪焦虑、压力大

一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

肚子饿

很多孕妈妈觉得**，吃饭很少，睡到半夜就饿了，饿了很容易睡不着，还要半夜起床找东西吃。

吃太饱

有写孕妈妈想让胎儿营养充足而吃很多东西，往往导致半夜也消化不了，胃胀胀的不舒服而睡不着。

早上睡太多

部分孕妇早上睡太多导致晚上睡不着。身体到了晚上是需要充足的休息来

身体变化影响

妊娠时因激素的影响关节韧带松弛，逐渐增大的子宫，**盆腔组织与神经、下腔静脉，使血液回流受阻，从而导致膝关节变软，睡眠不好。

孕妇睡眠不好是什么原因?希望以上的内容能够对你有所帮助。