怀孕一个月乳房胀痛怎么办?

怀孕期间，孕妇可能会有一些不适反应。孕妇**胀痛应该怎么办?下面小编为你解答。

怀孕一个月**胀痛怎么办?

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1、一只手横放在另一侧**上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸**推压****。

2、将双手手指并拢放在**斜下方，从**根部振动整个**，然后用双手将**向斜上方推压**。

3、从下面托起**，用双手向上推压**。

注意：以上**时双手必须握住整个**，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳头**

1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至**基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的**。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住**，自锁骨下**基底部以中指和食指向乳头方向**，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、**时两手拇、食指自**根部向乳头方向**，每日2次，每次20下。

注意：可以用钝齿的梳子自**根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

热敷**

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列**方式：

1、环形**：双手置于**的上、下方，以环形方向**整个**。

2、螺旋形**：一手托住**，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向**。

3、指压式**：双手张开置于**两侧，由**向乳头挤压。

4、横向**：目的是使**内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动**的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

注意：这一时期**是非常脆弱的，热敷的时候不要温度过高，**的话要注意动作的要轻柔、有序。

怀孕一个月**胀痛怎么办?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。