奶水变少怎么追奶?

母乳喂养过程中，奶水变少了怎么办?追奶是一种重要方式。下面小编带你看具体方法。

奶水变少怎么追奶?

奶水变少应加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸**，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的**很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要**至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

奶水变少应避免服药

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病状况，*好在医生的嘱咐下服药。

奶水变少应及时补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。建议选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

奶水变少应保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太**良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

奶水变少怎么追奶?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。