孕期水肿怎么办?吃什么可以消除?

孕妇在孕期会出现水肿的情况，让准妈妈们很是苦恼。这种情况应该怎么处理呢?吃什么可以消除水肿呢?接下来小编带你看答案。

孕期水肿怎么办?吃什么可以消除?

休息、饮食双管齐下

消除水肿的*好方法莫过于静养，睡觉或者坐着休息时可以把下肢稍稍垫高，加速血液回流、减轻静脉内压力。睡觉时尽量采取平躺或左侧卧位，可以避免**到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，有利于水肿消退。

医生**消水肿食材

对于孕中后期的水肿，除了在生活方式上做一些调整外，孕妈妈还可以吃一些有补脾利尿作用的食物来调理。

冬瓜：含水量高，有清热解暑、利尿通便的功效，口味清淡，热量低，其营养成分不含脂肪，特别适合孕期水肿及孕期体重增加过多的孕妈妈食用。

鲫鱼：有健脾利湿消水肿的作用和补中生气的功效，营养全面，富含蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，口感鲜嫩不肥腻。

豆浆：富含植物蛋白和磷脂，用淡豆浆数杯代水饮，持续数天，有利于孕期水肿消退，特别适宜于低蛋白质性水肿或是有妊娠高血压疾病的孕妈妈。

孕期水肿怎么办?吃什么可以消除?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。