产后活动有哪些注意事项?

对于产妇来说，产后的活动需要谨慎。今天小编带你看：产后活动的注意事项。

产后活动有哪些注意事项?

刚分娩结束

妈妈刚刚经历过一次超负荷运动，累的一下子瘫了下来，心想好好松口气，大睡一场。注意，此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛，身体不能立即躺下来大口喘气，应渐进放松身体。新妈妈此时应该在医生的指导下，温柔的**腹部，帮助排除体内恶露**体质，闭目养神许久后，可酣然入睡。

产后24小时之内

顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所，应有家人或医护人员陪同，以防出现晕厥(神经内科)状况，宫产妈妈在产后4小时之内应安安稳稳躺在床上，24小时之后身体允许的话，可以下床，稍许活动。

产后一周之内

妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上，身体允许的话，下床走走，稍许运动，可以防止便秘(消化内科)，加速血液循环，防*血栓形成，有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人或医护人员的陪同下进行，应循环渐进，切勿过度劳累，损伤身体。

产后第二周

大多数产后妈妈的身体已经允许她下床做些日常事情，但是身体还需**，应避免疲劳。

产后第三周

基本上所有的产后妈妈都可以回归正常生活了，可以在这个时期多和宝宝交流，做些运动幅度不大的体操，帮助产后**。

产后第八周

新妈妈们可以逐渐回归正常工作了。

新妈妈们应合理利用这一时期，做到动静相宜，开始新的美好生活。

产后活动有哪些注意事项?希望以上的内容能够对你有所帮助。