【宝宝吃水果】宝宝夏天吃什么水果好?

2017-05-26来源 : 互联网

夏天来了,各种各样的水果即将上市。给宝宝选择水果的时候,要挑选对宝宝身体好,适合的。那么,宝宝夏天吃什么水果好?

夏天天气炎热,适当让宝宝吃些水果有利于宝宝身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,宝宝夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看适合宝宝夏天吃的水果有哪些。

桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

西瓜

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是*好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝*适合吃木瓜。

葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

苹果

苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有**功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。

宝宝夏天吃什么水果好?相信你已经从小编的讲解中找到了问题的答案。

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