【怀孕六个月】怀孕六个月吃什么水果好?怀孕六个月饮食原则

女性在怀孕期间，需要注意饮食，根据饮食原则安排吃什么。今天小编就带你看：怀孕六个月吃什么水果好?怀孕六个月饮食原则。

一、怀孕六个月吃什么水果好?

1 样样水果都可以吃，但都别吃得太多。

2 热性的水果可以交替着吃，例如桔子，桂圆。特别是桔子，维生素C含量很高。

3 凉性的水果可以适当多吃一些。ccd2093这说法有悖于一般的传统思想。但实际上，吃水果怎会导致孕妇受凉?!例如西瓜，梨，一顿中不过多吃，没事。还能有效调整孕妇胃口和帮助消化。

4 中性的水果你就随意吧，例如苹果，香蕉，枣，桃。

5 别忽视蔬菜，它们可提供纤维素，有利于**畅通，也提供维生素C，它们更不可缺。

6 蔬菜中的蕃茄是个果蔬相当的好东西，还不含太多的糖。

二、怀孕六个月饮食原则

适当补铁，补铁的东西有动物的肝脏，芹菜，海带，黑木耳。 补钙，**提示，如果孕妈妈缺少钙，会对各种刺激变得敏感，容易暴躁不安，并易患骨质疏松症，造成胎儿智力发育不良，体重不足，易患先天性佝偻病。 补充维生素a，**提示，如果缺少维生素a，会造成身体抵抗力下降，导致胎儿生长停滞及骨骼与牙齿发育不良，严重缺乏时会导致胎儿器官畸形。 补充胡萝卜素，**提示，如果胡萝卜素摄入不足胎儿出生后易患呼吸道感染。 孕7月和孕6月饮食基本上是一致的，但7月要减少高脂肪的摄入，防止肥胖。

怀孕六个月吃什么水果好?怀孕六个月饮食原则你都清楚了吗？希望小编的讲解能够对你有所帮助。