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“夹脚拖鞋”俗称“人字拖”，不仅穿着方便，而且与各式衣裤都很容易搭配，得到了都市丽人们的青睐，成为了很多人清凉过夏的必备装备。而与此同时，也出现了不少穿“人字拖”有碍健康的说法。真的是这样吗?穿“人字拖”对脚部等有所损伤的观点的确具有一定道理，但“人字拖”远没有那么可怕，加强锻炼、活动筋骨才是保持健康的“硬道理”。
1“人字拖”很少成为足部损伤诱因
随着“人字拖”越来越流行，有关“人字拖”是否会影响健康的问题也越来越受到大家的关注。不少文章称，“人字拖”对脚部，甚至对腿、腰、脊背等部位都会造成损伤。对此，陈荣生表示，这些健康类文章阐述的问题有一定的道理，但是实际危害并没有那么夸张，有时心理作用要大于实际症状。
人们在穿“人字拖”走路时，脚部主要靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，从而带动整个鞋子向前行进。这个过程中，为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，容易产生疲劳，会导致跖筋膜产生劳损。再加上“人字拖”受力点单一，长时间穿“人字拖”，脚拇指会有痛感。但是，从临床上讲，很少有病人足部出现损伤的直接诱因是穿“人字拖”。
比起在意穿“人字拖”的危害，市民更应该注意锻炼身体。不少白领长期坐在办公室工作，身体处于紧张的状态，很少得到机会舒缓，足部僵硬，筋骨缺乏弹性，走路时间稍长，就引起疲劳和损伤，这与穿“人字拖”并没有太大关系。陈荣生建议上班族，工作期间应每隔一小时就站起来走走，活动筋骨;工作之余还应该养成运动的好习惯。这样不仅健康，还能起到减肥的效果。
2特殊人群不宜穿“人字拖”
陈荣生介绍，虽然“人字拖”不会明显地影响健康，但确实并不是所有人都适合穿它，孕妇、儿童、老人等特殊人群就应避免穿“人字拖”。
孕妇怀孕后，体重增加，身体重心前移，骨盆承受不断成长的胎儿，使腰部及双腿负担加重。加上孕妇特殊体质，很容易形成腿部浮肿静脉曲张，更建议选用柔软舒适的鞋子。而且，“人字拖”由于对脚踝没有支撑，并不能很好地凭依在足部，容易打滑甚至将鞋甩出去，这对孕妇和腹中胎儿来说非常不安全。
孕妇穿鞋应遵循三个原则：1、避免穿高跟鞋，孕妇身体的重心发生前移，常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，而高跟鞋的重心也在前面，穿上高跟鞋后，更不方便孕妇行走;2、鞋的尺寸应稍宽松一些，但不能大太多，*好约比脚长多出1厘米即可;3、鞋型宜选择系鞋带式或黏贴带式较佳，这类鞋子方便调整松紧和宽度。
儿童掌控鞋子的能力不强，若穿“人字拖”，孩子在行走时可能把鞋子甩出去而摔跤。更重要的是，年龄较小的孩子自救能力不强，在面对危险时不知道迅速把鞋脱掉。陈荣生介绍，也曾有过儿童因电梯夹住鞋没来得及脱掉而受伤的病例。此外，儿童身体还在发育期比较脆弱，容易受到伤害，“人字拖”如果材料过硬，还会磨伤脚趾。老人及腿、足部有疾患者也都不适合穿“人字拖”，应选择柔软*好有跟托的鞋子，有特殊病况的，还需遵循医生的建议。
除却以上人群，陈荣生还建议普通市民，穿“人字拖”应该分清场合。长时间行走、剧烈运动、爬山等情况下，不适合穿“人字拖”。“人字拖”本身定位就是休闲而非运动，所以在设计上鞋底不仅缺乏弧度，不能帮助我们缓冲走路时的震动，而且在复杂路段容易出现甩鞋、脚滑的情况，并不适宜长期行走。此外，女性朋友应尽量避免穿高跟“人字拖”。由于鞋跟过高，重量自然也大大增加，脚趾就承受了更多的压力，同时鞋面拍打脚底的力度大，还会导致脚踵疼痛。
3拖鞋穿着不当也易致病
陈荣生介绍，卫生问题也是穿着包括“人字拖”在内各种拖鞋时一个常常被忽略的重要事项。虽然各种拖鞋通风性好，与脚部接触面较少，但是穿拖鞋并没有想象中的卫生，由穿拖鞋不当而引起的皮肤病在生活中并不少见。一般情况下拖鞋易引发两类皮肤问题：真菌感染与过敏性皮炎。
真菌感染中*为常见的是由皮肤癣菌所引起的足癣，足癣俗称“脚气”，具有发病率高、易传染等特点。而拖鞋恰恰是皮肤癣菌传染的“高发区”。拖鞋不仅经常处于一种潮湿的状态，而且还在人穿着中吸收了足部产生的汗液和空气中的灰尘、细菌，容易成为细菌滋生繁殖的“沃土”。为了避免真菌感染，日常生活中，人们应该养成定期清洁拖鞋的好习惯，清洁后需将拖鞋置于干燥、通风的地方;如果自己沾染了脚气等疾病，要尤为注意对拖鞋的清洁与消毒，并将自己与家人的生活用品等严密区分开，直到病愈为止。家里有其他人患病的，也应如此。
过敏性皮炎的诱因较为复杂，市面上各种颜色鲜艳的橡胶或塑料的廉价拖鞋其实对皮肤都有一定的刺激性，严重的还会引起皮肤过敏，穿着的时间一长，有些较为敏感的人就会得过敏性皮炎。因此，在选购拖鞋时，应注意避免挑选颜色鲜艳、生产不规范等有问题的拖鞋。如果一不小心患上皮炎，切忌自行胡乱涂药、搔抓，避免用热水烫洗，*好及时到医院就诊。
