新妈妈如何选择鞋？

衣食住行是人生活中的四件大事，对于产妇朋友们而言，自然也不会例外。而在这里我们要聊的就是关于鞋的问题，产妇该穿什么鞋呢?穿什么鞋对于母婴健康*为有益呢?下面小编就来和你聊聊关于如何选鞋的问题。

该如何缓解产妇足跟痛呢?**表示，方法很简单：产妇可以改穿高跟鞋，为了不造成其他麻烦，高跟鞋改为坡跟鞋，高1-2厘米即可，*好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。

不少新妈妈生完宝宝后，脚后跟总是疼，正在哺乳又不敢乱吃药，那么产后足跟痛到底是因为什么?又该如何有效缓解?

国家人口***科学技术研究所母婴****金璎表示，说起产后足跟痛要从怀孕说起，众所周知，孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的，一般来说，总的体重增长平均是26斤。因为怀孕需要的保护很多，其中之一就是不要摔跤，摔跤也有可能造成流产，所以孕妇大多脱去过去喜爱的高跟鞋，换上平底鞋、软底鞋，认为这样比较安全。直到生了孩子之后，在家坐月子，基本穿拖鞋，又是平底鞋、软底鞋。

由于产妇需要哺乳，增加诸多营养，结果常常是体重继续增长，甚至增加40-60斤。而很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋，足跟受的压力比较少，怀孕后和产后体重骤然增长了，又由高跟鞋改穿平底鞋了，足跟的压力大大增加，所以就会出现足跟痛。足跟痛也是月子病之一。

该如何缓解产妇足跟痛呢?金璎表示，方法很简单：产妇可以改穿高跟鞋，为了不造成其他麻烦，高跟鞋改为坡跟鞋，高1-2厘米即可，*好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。

金璎还特别提醒，足跟痛的人群中有些是平足，就是平滑肌的力量不够，而致足弓弯度不够，这些人群有可能有疝气，对有平足家族史的孕产妇，发生症状的可能性比较大，尤其要注意产后足跟痛的预防。

鞋对于人来说是很重要的，一双舒适的鞋往往能够给我们提供很多的帮助。而对于产妇朋友们来说，很可能会出现足跟痛的毛病，有时置之不理则会愈发严重，而要想缓解和预防这种问题的发生，*好的办法就是给自己选一双舒适的坡跟鞋。