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坐月子能吃木瓜吗?

2017-01-09 来源: 3158母婴网 作者: 忠进

相信很多女人都爱吃木瓜,木瓜有养颜的功效,常吃美容。不过怀孕的女人是不能吃木瓜的,据说有刺激子宫的危险。那么,女人产后还能吃木瓜吗?坐月子期间的妈咪能吃木瓜吗?回答是肯定的,不过小编觉得最好把木瓜炖汤吃,凉吃木瓜可能对身体不好。如果妈咪产后没有母乳,想催乳,可以用木瓜和鱼一起炖汤吃,是很好的催奶方法。

木瓜的营养价值

1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。(坐月子能吃葡萄吗?产妇吃葡萄的好处)

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。(新妈咪怎样保持美丽?产后妈妈扮靓技巧大全)

坐月子能吃木瓜吗?

综上所述,看来产妇是可以吃木瓜的,木瓜有催乳的作用。

坐月子吃木瓜催乳

我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子食谱:木瓜花生煲鲩鱼尾汤

据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方。

木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果,此汤亦为今日靓汤。

材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

木瓜的效用还不能小视,既养颜又催奶,真的是妈咪产后食补的不错选择。不过妈咪再买木瓜的时候要注意,最好买比较新鲜的。

责任编辑:忠进

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