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如何保证孩子的睡眠时间

2017-01-04 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

在护理小宝宝的时候,注重孩子的睡眠情况非常重要,家长要注重孩子的睡眠时间控制,为宝宝提供良好的睡眠环境。究竟如何保证孩子的睡眠时间呢?下面就跟小编一起来看看吧!

如何保证孩子的睡眠时间

如何保证孩子的睡眠时间?一、创造良好睡眠环境。想要让孩子乖乖睡觉,我们还是需要为孩子创造一个良好的睡眠环境。家长尽量让孩子在卧室中休息,尽量不要制造噪音,让孩子乖乖休息。

如何保证孩子的睡眠时间?二、为孩子洗热水澡。冬季寒冷,有些孩子由于太冷,睡得不安稳。我们建议爸爸妈妈们为孩子洗一个热水澡,促进宝宝更好眠。

如何保证孩子的睡眠时间?三、饮用牛奶。当孩子睡眠质量比较不好的时候,我们可以为孩子准备营养的牛奶,促进宝宝更快入睡。

如何保证孩子的睡眠时间?四、每晚坚持睡前程序。临睡前,唱一支摇篮曲,讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序,那样会更有安全感。

如何保证孩子的睡眠时间?五、巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法,比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴,就找到了安全感,玩一会儿后会重新入睡,慢慢他醒来就不会再哭闹找人。

如何保证孩子的睡眠时间?六、调整饮食。先看儿科医生以排除寄生虫、以及评估全身的营养状况,饮食上应合理调配膳食,粗细粮、荤素菜搭配,防止孩子营养。

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