3158首页 > 母婴产品 > 营养品 > 孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补

2016-12-29 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补?一、饮食补钙

孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物,如牛奶,还有一些奶制品,豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕中期缺钙如何补?二、药物补钙

除了多吃一些钙含量高的食品之外,最好要额外补充一些钙剂,吃一些孕妇钙片,因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增,身体需要大量的钙,选择钙片的时候要注意钙剂成分。

孕妇选择钙片时,可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。此外,要在药店购买正规厂家购买,注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品,对胎儿和孕妇自身造成伤害。

以上就是关于孕中期缺钙如何补的分析了,孕期缺钙对妈妈和胎宝宝都有很大的影响,因此孕妇一定要注意缺钙的现象。

还没有结束哟!还有更多关于“儿童乐园”的项目为你精彩推荐

精彩继续!下面是最热门的“儿童乐园”招商项目

打工不如创业 不要错过的好项目

标签: 孕中期缺钙
责任编辑:浅夏

热门创业项目

  • 月满馨母婴护理中心加盟需要多少资金?2017-06-26

    月满馨母婴护理中心加盟需要多少资金?月满馨母婴护理中心是集产前调理、孕期特护、产后修复、催乳全面产品产后调理服务;婴儿游泳、小儿推拿、育婴、护工、营养师、月子会

  • 熊猫baby泳疗中心加盟需要多少资金2017-06-26

    熊猫baby泳疗中心加盟需要多少资金?熊猫baby泳疗中心,创业者的理想选择,无论是刚从学校毕业的毕业生,还是创业小白、打工族、甚至自由职业者到创业者。那么,熊

  • 有谁加盟过爱亲母婴生活馆?加盟赚钱吗2017-06-26

    有谁加盟过爱亲母婴生活馆?加盟赚钱吗?爱亲母婴生活馆自上市以来已经赢得了无数消费者的认可,品质绝对一流,消费者值得购买,投资者放心加盟。爱亲母婴生活馆分布面积广

  • 熊猫baby母婴工厂店加盟 混合经营效益好2017-06-26

    人们现在的物质生活有了很大的提高,孩子也都少了,所以不会亏待自己的孩子,什么都会用好的。母婴市场也就出现了很大的市场,熊猫baby母婴工厂店是很多的人都会选择的

  • 请问纯真童话童车加盟成本怎么样?2017-06-26

    众所周知,孩子的钱很好赚,尤其是孩子的玩具,所以很懂得把握商机的投资商就想要选择童装加盟立业,不少人对纯真童话童车加盟感兴趣,那么今天就让小编来为大家介绍一下纯

  • 开母婴生活馆店每天的人流量是多少?2017-06-26

    人们对于生活的条件有了很高的要求,让母婴的市场也随着发展了起来。很多的创业者也都看到了母婴的市场,想要在这行中来进行发展。哈尼宝贝母婴生活馆就是拥有很多粉丝的一

上一篇:冬季宝宝如何科学补钙

下一篇:如何正确给孩子补充营养