3158首页 > 母婴产品 > 营养品 > 孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补

2016-12-29 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补?一、饮食补钙

孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物,如牛奶,还有一些奶制品,豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕中期缺钙如何补?二、药物补钙

除了多吃一些钙含量高的食品之外,最好要额外补充一些钙剂,吃一些孕妇钙片,因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增,身体需要大量的钙,选择钙片的时候要注意钙剂成分。

孕妇选择钙片时,可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。此外,要在药店购买正规厂家购买,注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品,对胎儿和孕妇自身造成伤害。

以上就是关于孕中期缺钙如何补的分析了,孕期缺钙对妈妈和胎宝宝都有很大的影响,因此孕妇一定要注意缺钙的现象。

还没有结束哟!还有更多关于“儿童乐园”的项目为你精彩推荐

精彩继续!下面是最热门的“儿童乐园”招商项目

打工不如创业 不要错过的好项目

标签: 孕中期缺钙
责任编辑:浅夏

热门创业项目

  • 加盟红黄蓝早教中心有什么条件要求?大概要多少钱2017-09-21

    加盟红黄蓝早教中心有什么条件要求?大概要多少钱?广大投资者对于开一家红黄蓝亲子园投资费用及加盟条件想有更多的了解,红黄蓝早教中心加盟邀加盟上具有雄厚的资金实力,

  • 红黄蓝早教2017加盟大概投入多少钱?加盟费条件详情2017-09-21

    红黄蓝早教2017加盟大概投入多少钱?加盟费条件详情?红黄蓝早教由于申请加盟区域的实际经济水平、人们的生活水平、园区租金等不同,造成的结果便是加盟费用会有高有低

  • 开个红黄蓝亲子园加盟费多少?加盟总费用要多少钱2017-09-21

    开个红黄蓝亲子园加盟费多少?加盟总费用要多少钱?由于申请加盟区域的实际经济水平、人们的生活水平、园区租金等不同,造成的结果便是加盟费用会有高有低。加盟费需要数万

  • 十月情加盟条件是什么?2017-09-21

    十月情加盟条件是什么?您可以登录官网咨询在线客服了解十月情加盟的条件,加盟条件非常简单。十月情怀一生关爱,为了下一代为了孕妇自己,我们要注重孕妇装的质量。下面我

  • 伊源奶粉加盟条件有哪些?加盟费用多少?2017-09-21

    伊源奶粉加盟条件有哪些?伊源奶粉加盟费用多少?伊源奶粉加盟天剑简单,只需要你几万元就能够成功代理其中,想要创业开店的你就赶紧来看看吧。伊源奶粉只要你投资几万元,

  • 加盟圣马龙婴儿用品需要多少钱?加盟条件有哪些2017-09-21

    加盟圣马龙婴儿用品需要多少钱?加盟条件有哪些?全国二孩政策全面放开,使得婴儿用品行业迎来了春天,圣马龙婴儿用品作为该行业知名品牌,未来发展前景广阔,获得消费者重

上一篇:冬季宝宝如何科学补钙

下一篇:如何正确给孩子补充营养