3158首页 > 母婴产品 > 营养品 > 孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补

2016-12-29 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

在怀孕期间,补钙是非常关键的问题,有的孕妈妈有缺钙的现象,这可是不好的。进入妊娠中晚期以后绝大多数孕妇都会出现缺钙的症状,那么孕中期缺钙如何补呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

孕中期缺钙如何补

孕中期缺钙如何补?一、饮食补钙

孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物,如牛奶,还有一些奶制品,豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

1、乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕中期缺钙如何补?二、药物补钙

除了多吃一些钙含量高的食品之外,最好要额外补充一些钙剂,吃一些孕妇钙片,因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增,身体需要大量的钙,选择钙片的时候要注意钙剂成分。

孕妇选择钙片时,可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。此外,要在药店购买正规厂家购买,注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品,对胎儿和孕妇自身造成伤害。

以上就是关于孕中期缺钙如何补的分析了,孕期缺钙对妈妈和胎宝宝都有很大的影响,因此孕妇一定要注意缺钙的现象。

还没有结束哟!还有更多关于“儿童乐园”的项目为你精彩推荐

精彩继续!下面是最热门的“儿童乐园”招商项目

打工不如创业 不要错过的好项目

标签: 孕中期缺钙
责任编辑:浅夏

热门创业项目

  • 爱亲母婴生活馆该如何选址?2017-03-29

    爱亲母婴生活馆该如何选址?爱亲母婴生活馆自成立以来就一直把妈妈们的标准当做自己的标准,始终把最好的给孩子,作为一个知名的母婴连锁加盟品牌,多年来,不管是为自己的

  • 开美乐猴童装店怎么样?2017-03-30

    如今童装生意非常受欢迎,这是消费者与投资者都知道的问题,那么如果创业的话,该选择什么品牌的童装加盟呢?很多人在问开美乐猴童装店怎么样?小编告诉你,加盟美乐猴童装

  • 哈尼宝贝值得信赖吗?靠谱吗?2017-03-30

    要说现在创业加盟什么项目比较好,小编为您推荐选择哈尼宝贝。哈尼宝贝是一个非常值得加盟的好项目,很多朋友都想着加盟一家。创业选择哈尼宝贝市场发展空间大,前景好,这

  • 婴儿游泳去哪里比较好?2017-03-30

    随着二胎政策的放开,市场上的婴儿就越来越多,每一个父母都特别的珍爱自己的孩子,所以对孩子的护理也是特别的注重。所以这个时候大多数的父母都会隔三差五的就给孩子做游

  • 卖小孩子童车好做吗?纯真童话童车加盟致富选择2017-03-30

    卖小孩子童车好做吗?童年是很美好的,尤其是现在的孩子都备受家庭宠爱,家里有小孩子的家庭几乎都有一辆童车,而且童车在众多的玩具行业中占有龙头地位,也充斥了整个的国

  • 中亿孕婴加盟费多少?加盟条件是什么?2017-03-29

    中亿孕婴加盟费多少?加盟条件是什么?中亿孕婴是国内一家专业经营孕妇、婴儿之吃穿、用、玩、育、乐六大类产品销售的大型孕婴连锁机构,为孕产妇及婴儿提供更全面更贴心的

上一篇:冬季宝宝如何科学补钙

下一篇:如何正确给孩子补充营养