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冬天孕妇吃什么水果好

2016-12-26 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

水果中含有很丰富的营养元素,尤其是当季水果更健康,因此孕妇多吃水果很有好吃。那么冬天孕妇吃什么水果好呢?相信不少爱水果的妈妈都想知道,下面跟随小编一起详细了解了解吧!

冬天孕妇吃什么水果好

冬天孕妇吃什么水果好?苹果

苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦!

冬天孕妇吃什么水果好?西柚

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸,这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸,还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、早产及新生儿体重过轻等情况的发生机率。

冬天孕妇吃什么水果好?樱桃

水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,准妈妈多吃樱桃对肠胃很好,具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。

冬天孕妇吃什么水果好?草莓

含有丰富的维生素C是草莓的最大特点,冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!

冬天孕妇吃什么水果好?葡萄

葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!

以上就是关于冬天孕妇吃什么水果好的分析了,孕妇多吃水果好处多,当然吃当季的水果是最佳的。

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