孕妇雾霾天吃什么好

近年来，很多城市的雾霾是越来越严重了，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺，对人体很不好。在雾霾天，可以多吃清肺的食物来调理，那么孕妇雾霾天吃什么好呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕妇雾霾天吃什么好?一、润肺清燥

雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

孕妇雾霾天吃什么好?二、保脾护肺

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用。

孕妇雾霾天吃什么好?三、滋阴润肺

银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

孕妇雾霾天吃什么好?四、清咽利肺

罗汉果茶被人们誉为“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮助。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健功效。

孕妇雾霾天吃什么好?五、清肺润肺

百合有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。

以上就是关于孕妇雾霾天吃什么好的分析了，中医认为，白色入肺，白色食物对肺有保养功效，因此雾霾天一定要调整饮食。