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宝宝冬天吃什么好

宝宝冬天应该选择清火、湿润的食材,什么食材营养,去躁还适合小宝宝呢,到底宝宝冬天吃什么好?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

宝宝冬天应该选择清火、湿润的食材,什么食材营养,去躁还适合小宝宝呢,到底宝宝冬天吃什么好?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

宝宝冬天吃什么好?南瓜

南瓜性温,可以有效防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,还能增强肌体免疫力,改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

小点的宝宝吃的南瓜糊,做法:把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。

大宝宝爱吃的南瓜拌饭,做法:把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝冬天吃什么好?玉米

玉米属于五谷杂粮,除了营养丰富之外,还能改善人体消化系统循环,且含糖量低。玉米内富含丰富的维生素成分,有助于宝宝的生长发育,适当地给宝宝喂食玉米有助于改善宝宝肠胃和补充维生素,促进大脑发育健康成长。

小宝宝吃的玉米糊的做法是:甜玉米粒放入料理机打碎。把打碎后的玉米糊加水搅拌,倒入锅中加热至熟透即可。

大点宝宝的可以吃玉米奶油汤,做法:将玉米粒先与白糖炒香,将淡奶油和牛奶汤一并放入汤锅,将玉米块放入,加对半比例水。大火20分钟,小火30分钟,加一点点勾芡水即可。

宝宝冬天吃什么好?山药

山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,宝宝吃山药可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素,还能帮助消化排便。

小宝宝吃的山药糊的做法是:将山药去皮煮熟后放入料理机内打碎,宝宝吃的时候可以加入适量的米汤和白糖,调制成米糊状即可。

大点宝宝的可以吃蒸山药,做法:山药去皮切成小圆柱型,放入锅中隔水蒸40分钟,开锅后淋上桂花蜜或蓝莓酱。

宝宝冬天吃什么好?秋梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和维生素,吃梨具有清热、化痰、生津止渴等功效。

小宝宝吃的冰糖雪梨盅,做法:将雪梨清洗干净去皮,从四分之一处切开,挖去梨核。梨子内放几颗冰糖,放入蒸锅蒸20分钟即可食用。

大宝宝吃的银耳炖雪梨,做法:干红枣泡发去核,银耳泡发摘成小朵洗净备用。雪梨清洗干净切成小块。锅里放水,放入以上食材,大火煮开转小火煨30分钟。

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