3158首页 > 母婴产品 > 营养品 > 孕妇吃什么补锌效果好

孕妇吃什么补锌效果好

2016-12-15 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

在孕期,妈妈需要补充很多的营养,因此在饮食方面就需要更加全面,切忌挑食偏食,想要让胎宝宝长得更好,各种营养元素都不能少。那么孕妇吃什么补锌效果好呢?

在孕期,妈妈需要补充很多的营养,因此在饮食方面就需要更加全面,切忌挑食偏食,想要让胎宝宝长得更好,各种营养元素都不能少。那么孕妇吃什么补锌效果好呢?

孕妇吃什么补锌效果好

孕妇吃什么补锌效果好?一、苹果粥

在所有的水果当中,要属苹果的含锌量是最高的,建议想要顺产的准妈咪们在孕晚期每天吃一个苹果,也可以将苹果煮成粥来食用,不仅提高了苹果的营养价值,更有助于促进对锌元素的消化吸收。

准妈妈们可以准备一个苹果、适量的大米,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,大火煮;将苹果清洗干净,切成小块,待粥快煮熟的时候,放入苹果块,继续煮十分钟即可。果粥的营养价值极高,含锌量也非常丰富,准妈妈可以每天吃上两小碗,对顺产十分有帮助。

孕妇吃什么补锌效果好?二、豆腐牡蛎汤

海产品当中锌含量较多,孕妈咪可以多吃一些豆腐、牡蛎等食品,适当补充锌元素,为顺利分娩做足准备。

准妈妈们可以准备两块豆腐、适量的牡蛎、高汤适量、少许葱花、盐,将牡蛎清洗干净,豆腐切成小方块,高汤放入锅中煮开,加入豆腐煮五分钟左右,后加入牡蛎煮开,再放入葱花、盐调味即可。豆腐牡蛎汤,营养丰富,很适合准妈妈食用,每天喝上两小碗,不仅有助于补充钙质,更有利于顺产。

以上就是关于孕妇吃什么补锌效果好的推荐了,准备顺产的孕妈咪们在饮食上还需要多补充锌元素,它对于顺产能起到至关重要的作用。

标签: 孕妇补锌
责任编辑:浅夏

热门创业项目

  • 巧手丫儿童玩具 培养少儿的动手能力2017-01-15

    相相信很多的人们都想生二胎,给予孩子们更加欢乐的时光和伴侣。孩子的数量将会不断的增加,玩具市场的需求也将会变得更加庞大。巧手丫儿童玩具很好的迎合了孩子们天真纯洁

  • 千喜贝贝大家知道吗?2017-01-14

    随着二胎的政策的出台,很多的家庭开始生二胎,这样的现象的出现使得很多的人开始买有关婴儿的产品,那么家长朋友在平时的时候,是买哪家的婴儿的产品呢?哪家的婴儿的产品

  • 什么儿童玩具比较好卖?当选巧手丫2017-01-13

    孩子的健康快乐成长是所有家长共同的心愿,所以做孩子相关的产业,必然有着较其他行业的优势。而玩具是伴随每一个孩子长大的必备产品,当前的儿童玩具早已不是单纯的供孩子

  • 2017年什么童装好卖?贝乐鼠童装畅销2017-01-13

    童装也是需要时尚设计的,才能够更加好卖,才能够让创业者心动,那么2017年什么童装好卖?贝乐鼠童装,做工精细,面料舒适,广受大家欢迎。贝乐鼠童装这样的童装品牌,

  • 月满馨母婴护理服务中心好赚钱吗?2017-01-13

    随着国家二胎政策的开放,许多的家庭开始准备新成员的到来。这是一件喜事,是每个家庭都会重视的事情,那么您作为一个将要创业的创业者,有没有看到其中潜藏的商机呢?目前

  • 千喜贝贝让全家安心的品牌2017-01-12

    对于母婴产品,最重要的就是健康了。一个母婴品牌形象的树立非常的困难,一旦能走进人心,必然能得到大家的支持。对于加盟商而言,什么品牌是什么最值得加盟的呢,小编认为

上一篇:宝宝补锌产品排行榜

下一篇:产后吃什么补品好