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产后怎样做有助于排恶露

产后妈妈都比较关注身体的恢复情况,尤其是恶露的排出。产后妈妈身体恢复好不好,从产后恶露的变化,就可以了解妈妈的身体恢复情况。那么产后怎样做有助于排恶露呢?一起来看看吧!

产后妈妈都比较关注身体的恢复情况,尤其是恶露的排出。产后妈妈身体恢复好不好,从产后恶露的变化,就可以了解妈妈的身体恢复情况。那么产后怎样做有助于排恶露呢?一起来看看吧!

产后怎样做有助于排恶露

产后怎样做有助于排恶露?母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时,还会促进缩宫素的产生,使子宫收缩,有助于恶露排出。

产后怎样做有助于排恶露?尽早活动

妈妈只要身体状况允许的话,就要尽早活动,包括剖腹产,不要长时间躺在床上,才能尽早恢复生理正常机能,让子宫复原。

产后怎样做有助于排恶露?轻柔按摩子宫

把手掌贴在小腹上,顺时针向下轻轻按压并且绕圆,用手掌的力量刺激子宫收缩,直到子宫变硬。

产后怎样做有助于排恶露?红糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛风散寒的作用,但要根据个人体质来看,阳虚和湿热体质的人不建议吃。

产后怎样做有助于排恶露?生化汤或益母草汤

也要根据个人体质来看,并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错,但吃了生化汤以后,反而出现大量出血的情形。

所以,如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话,建议先请教中医师,不要自行服用哦。

另外,也不能吃太多的生化汤,因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁,都有破血、促进子宫收缩的效果,如果吃太久的话,恐怕恶露很难停止。

以上就是关于产后怎样做有助于排恶露的分析了,一般来讲,恶露排出量少不算不正常,如果太多反而要注意,产后排恶露是很重要的问题,妈妈一定要引起重视。

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