产后怎样做有助于排恶露

产后妈妈都比较关注身体的**情况，尤其是恶露的排出。产后妈妈身体**好不好，从产后恶露的变化，就可以了解妈妈的身体**情况。那么产后怎样做有助于排恶露呢?一起来看看吧！

产后怎样做有助于排恶露?母乳喂养

宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

产后怎样做有助于排恶露?尽早活动

妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早**生理正常机能，让子宫复原。

产后怎样做有助于排恶露?轻柔**子宫

把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

产后怎样做有助于排恶露?红糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛风散寒的作用，但要根据个人体质来看，阳虚和湿热体质的人不建议吃。

产后怎样做有助于排恶露?生化汤或益母草汤

也要根据个人体质来看，并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本**得不错，但吃了生化汤以后，反而出现大量出血的情形。

所以，如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话，建议先请教中医师，不要自行服用哦。

另外，也不能吃太多的生化汤，因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁，都有破血、促进子宫收缩的效果，如果吃太久的话，恐怕恶露很难停止。

以上就是关于产后怎样做有助于排恶露的分析了，一般来讲，恶露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，产后排恶露是很重要的问题，妈妈一定要引起重视。