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孕期口腔溃疡吃什么好 食疗食谱

在怀孕期间,孕妈妈口腔溃疡是很常见的疾病,很多孕期的准妈妈都会受到口腔溃疡的困扰。那么孕期口腔溃疡怎么办呢?这也是不少孕妈妈的烦恼。孕期口腔溃疡,我们可以通过饮食来调节,那么孕期口腔溃疡吃什么好呢?

在怀孕期间,孕妈妈口腔溃疡是很常见的疾病,很多孕期的准妈妈都会受到口腔溃疡的困扰。那么孕期口腔溃疡怎么办呢?这也是不少孕妈妈的烦恼。孕期口腔溃疡,我们可以通过饮食来调节,那么孕期口腔溃疡吃什么好呢?

孕期口腔溃疡吃什么好

孕期口腔溃疡吃什么好?白萝卜炖羊肉

材料:白萝卜200克,羊腿肉100克。

调料:香菜末,葱丝,姜丝,白糖,酱油,料酒,水淀粉,盐,鸡精,植物油各适量。

做法:

1、白萝卜去根须,洗净切块,羊腿肉洗净,切块,用酱油,料酒和水淀粉抓匀。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,加葱丝,姜丝炒香,放入羊肉块翻炒均匀。

3、加酱油,白糖和适量清水炖至羊肉块八成熟,倒入白萝卜块炖熟,用盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。

孕期口腔溃疡吃什么好?苹果什锦饭

材料:白米饭150克,苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆,玉米粒少许,芹菜1根。

调料:植物油,盐,味精各适量。

做法:

1、苹果洗净,切丁,用盐水泡过,捞起,沥干水分。

2、番茄洗净,切小块,火腿切小丁,芹菜去叶洗净切小丁。

3、热锅放油,放入芹菜丁炒香,加入苹果丁,番茄,火腿及青豆,玉米粒翻炒片刻,加盐,味精调味,放进熟米饭,用大火迅速炒匀即可。

孕期口腔溃疡吃什么好?青椒绿豆芽

材料:绿豆芽500克,青椒200克。

调料:姜丝,料酒,盐,味精,醋,植物油各适量。

做法:

1、青椒洗净,去蒂及子,切丝,绿豆芽洗净,沥干待用。

2、炒锅置火上,倒油烧至七成热,倒入姜丝,青椒丝煸炒。

3、翻炒片刻,调入料酒,醋,放入绿豆芽翻炒,加盐,味精调味即可。

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