产后吃什么促进子宫恢复

2016-12-01来源 : 互联网

产后妈妈的子宫会变得非常脆弱,都需要一段时间来进行**。妈妈产后**子宫,一般可以选择食疗的方法,那么产后吃什么促进子宫**呢?下面小编为您**有助于产后子宫**的食物。

产后吃什么促进子宫**?红糖:红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。

产后吃什么促进子宫**?鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素,对于产后新妈妈的身体**具有很大的帮助,能帮助快速**体力,并且能促进肠胃蠕动,增加产妇的食欲。鸡蛋虽好,但不宜过度食用。

产后吃什么促进子宫**?小米:女性在做月子中可多食用小米粥,不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2,还能帮助产妇快速**体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动,可减少产妇产后便秘。

产后吃什么促进子宫**?山楂:山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

产后吃什么促进子宫**?鸡汤:鸡汤营养丰富,可起到温补的作用,能有效帮助产妇快速**体力,补充身体所需营养,是产后**体力的首选食物。鸡汤虽然补,但油脂含量高,子宫汤中的脂肪如果摄入过多,易引起肥胖及便秘。

以上就是关于产后吃什么促进子宫**的介绍了,知道了这些产后**的营养食物,为了新妈妈产后身体更好的**,新妈妈要科学搭配膳食。

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