孕妇口干吃什么水果好

2016-11-28来源 : 互联网

在怀孕期间,孕妈妈会出现各种各样的状况,比如口干,但是孕期妈妈在饮食上又有很多需要注意的,那么孕妇口干吃什么水果好呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

孕妇口干吃什么水果好?柑桔

柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于孕妇口干、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎皆可。

**食谱:橘子胡萝卜水果沙拉

用料:橘子1个、胡萝卜1条、*龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

做法:

1、把橘子洗净切粒。

2、把剩下的材料也切丁取粒。

3、所有的材料混合,用千岛酱和匀摆盘即可。

孕妇口干吃什么水果好?苹果

苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效,适合孕妇口干食用。另外,苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外,**孕妇体内水的平衡。

注意:由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

**食谱:雪耳苹果瘦肉汤

食材:苹果2~3个,雪耳20克,芡实、薏米各25克,蜜枣4个,猪瘦肉500克,生姜3片

做法:

1、苹果连皮洗净,切4片去心;

2、雪耳浸泡撕为小朵,各药材洗净,蜜枣去核;

3、猪瘦肉洗净,不刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武*煲沸改文*煲2小时,调入适量食盐便可。此量为3~4人用。

孕妇口干吃什么水果好?梨

梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防*秋燥的佳果,对缓解孕妇口干也有很好的效果。另外,梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管,对孕期有益。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降*作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

**食谱:润肺鸭梨粥

用料:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

做法:

1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

2、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

3、往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,趁温热食用。

标签: 孕妇口干

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