怎样让宝宝一觉睡到天亮

对于小宝宝睡觉的问题，一直是家长们的一大烦恼，很少有小孩不吵不闹不哭安稳睡一整晚的。那么怎样让宝宝一觉睡到天亮呢？相信不少妈妈都很想知道，下面跟随小编一起详细了解了解吧！

怎样让宝宝一觉睡到天亮？一、改变宝宝“睡倒觉”的习惯

要克服宝宝“睡倒觉”，*先宝宝卧室的光线不要**，早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。

怎样让宝宝一觉睡到天亮？二、养成有规律的睡眠习惯

宝宝小时候的睡眠时间较长，随着宝宝的长大，睡眠时间也会缩短。要培养宝宝有规律的睡眠习惯有利于宝宝的体格发育、宝宝神经系统和心理的发育。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。

怎样让宝宝一觉睡到天亮？三、给宝宝舒适的睡眠环境

要想让宝宝睡得久一点，可以给宝宝安排好睡眠时间，给宝宝安排一个舒适的睡觉环境，不要让宝宝在吵闹、空气不好的环境中入睡，要关心宝宝的冷暖，不要让宝宝感到不舒服而影响到睡眠，控制好两次睡眠之间的间隔时间。

怎样让宝宝一觉睡到天亮？四、教会宝宝分辨昼夜的方法

可以让宝宝白天和晚上分别在不同的房间中睡觉，宝宝在白天玩的时候，即使是在打盹的时候，房间都要保持正常的亮度和声响，晚上睡觉的时候，就要把灯关掉，并保持房间里的安静，利用条件反射的原理，使宝宝懂得白天是玩耍的时间，而夜间才是睡觉的时间。随着宝宝的记忆力逐渐增强，他就会自己分辨昼夜，进而有规律地玩耍、睡觉。

怎样让宝宝一觉睡到天亮？五、培养宝宝自动入睡

要让宝宝按时睡、按时醒，而且培养宝宝自动入睡。不要怕宝宝睡不着，而老是抱着宝宝连拍带摇，满地转悠地哄宝宝入睡，这样虽然能使宝宝尽快入睡，但如果把宝宝放到床上，即使不马上醒来也往往睡不踏实。

不要让宝宝含着**入睡，当宝宝睡着时将**拔出会使宝宝受到惊吓。即使现在不醒，如果夜间要尿尿或是别的原因醒来后，要再重新入睡，宝宝也会要求含着妈妈**才肯睡觉。如果宝宝暂时没有睡意，爸爸妈妈也不要强求，要讲究方法让宝宝入睡。

以上就是关于怎样让宝宝一觉睡到天亮的分析了，让宝宝安睡整晚的方法，是不少爸妈都想知道的，希望以上的方法对你有所帮助。