产妇吃山药粥的做法大全

2016-11-17来源 : 互联网

山药含有丰富的营养,具有很好的食用价值,很多人都会经常熬山药粥,而且产妇适当的吃山药粥也是有不少好处的。不过,山药粥的做法有很多种。那么产妇吃山药粥怎么做呢?一起来看看小编介绍的产妇吃山药粥的做法吧!

产妇吃山药粥的做法一、山药粥

材料:

怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克

做法:

1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一起煮。

产妇吃山药粥的做法二、莲子山药粥

材料:

莲子30g,山药80g,粳米50g

做法:

1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯

2.砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水

3.大*煮开后,转小*,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

产妇吃山药粥的做法三、香菇山药粥

材料:

胚芽米1/2量米杯(约60克)、干香菇1-2朵(约30克)、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙

做法:

1、所以食材洗净,胚芽米泡水2小时,香菇浸水泡软备用;

2、胡萝卜去皮,香菇各切丁状,山药去皮切方块状;

3、将所有材料放入电饭煲内,内锅加5杯水,外锅加1.5杯水;

4、煮至开关跳起,加盐调味,续闷20分钟,即可食用。

标签: 产妇吃山药粥

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