寒露后宝宝吃什么好

寒露过后，气温开始骤降，天气越来越冷，气温迅速的变化很容易引起宝宝生病，为了宝宝的健康，妈妈在宝宝的饮食方面更应该注意防燥和提高免疫力。那么寒露后宝宝吃什么好呢？一起来看看小编推荐的食谱吧！

寒露后宝宝吃什么好？一、鸡汁粥

先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10-15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。

保健效果：鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。

寒露后宝宝吃什么好？二、蛤蜊鸡汤

香菇泡开切丝，鸡肉剁小块备用;在汤碗中装入鸡肉、蛤蜊、香菇、姜丝，加盖高火煮15分钟即可。

保健效果：蛤蜊益气生津，提高咽喉黏膜免疫。

寒露后宝宝吃什么好？三、红枣莲子银杏粥

莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后改用小火煮至粥稠，加入冰糖稍炖即成。

保健效果：百合、莲子具有养阴润肺，健脾和胃的作用。

寒露后宝宝吃什么好？四、羊骨粥

先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，加入适量调味品。

保健效果：羊骨味甘，性温，归肾经，其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。

以上就是关于寒露后宝宝吃什么好的推荐了，为了提高宝宝的免疫力，妈妈就要在饮食上多下功夫，多吃一些养生食谱。