孕期各种不舒服怎么办

2016-10-28来源 : 互联网

怀孕是件大事,对孕妈妈来说,既幸福也难受。整个孕期妈妈们都要小心谨慎,且时常有各种不舒服,那么孕期各种不舒服怎么办呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕期各种不舒服怎么办?头痛(大多发生于怀孕早期)

怀孕后,有些孕妈咪会出现头痛、头晕的情况,主要是因为体内激素变化所引起的现象。不过,头痛有时候也会伴随孕吐或压力产生,如果孕妇经常睡不好,再加上孕吐状况,便容易出现头痛。

怀孕期间的头痛与偏头痛的状况相似,值得注意是假如孕前有偏头痛问题,怀孕后亦可能加重头痛症状。一般而言,孕期头痛都是在可以忍受的程度,倘若是严重的头痛状况,就必须进一步观察有无病灶,排除是否有脑部病变的问题。

缓解良方:由于怀孕初期不建议使用止痛药物,不妨以毛巾热敷头部,能有效缓解头痛。除此,最好保持睡眠充足,心情放松亦可减缓头痛发生。许多妇女在怀孕后都会戒掉喝茶或咖啡的习惯,但如果突然戒掉咖啡因,反而可能会有头痛的情况。事实上,孕妈咪每日摄取适量咖啡因并无大碍,无须过度担忧。

孕期各种不舒服怎么办?胃灼热(怀孕早期、后期)

孕期肠胃不顺,让不少孕妈咪都深受困扰,像是胀气、消化不良、便秘等,在这种情况下,使胃灼热问题更加严重。因怀孕后体内激素改变,括约肌较为松弛,加上肠胃蠕动速度变慢,胃排空时间延长,便导致胃酸容易逆流食道。医师解释,怀孕早期主要是因为肠胃蠕动变差及括约肌松弛造成胃酸逆流,到了怀孕后期,因为巨大的子宫压迫肠胃而导致胃酸逆流,不同阶段的胃灼热现象,发生原因是不一样。

缓解良方:孕妈咪采取少量多餐的进食方式,例如:每次1 、2 片饼干或小块面包,避免胃酸分泌过多,有时也可以使用促进肠胃蠕动的药物改善症状。如果是严重胃灼热,呕吐物出现鲜血时,食道可能已灼伤,必须使用药物治疗。

孕期各种不舒服怎么办?乳房痛(怀孕早、中、后期)

怀孕后,因为雌激素增加,刺激乳腺腺管发育,乳房会出现肿胀、刺痛感。除了出现红、肿、热、痛的症状,严重时也可能造成淋巴结肿大。由于孕期乳房疼痛的症状与病理上的乳房肿瘤无法分辨,因此,怀孕期间的乳房肿瘤较难诊断,有鉴于乳癌的年龄层越来越年轻,提醒妇女平时应定期接受乳房超音波检查。

缓解良方:随着怀孕周数增加,孕妈咪可以选用合适的胸罩,避免穿着过紧内衣压迫乳房;也可以使用热敷方式,促进乳房血液循环,减轻疼痛症状。有些孕妇可能会有分泌乳汁的情况,促使子宫的收缩,造成早产现象,应该避免挤压乳汁,建议以温水轻轻的清洗乳头即可。

孕期各种不舒服怎么办?腰痛(怀孕中、后期)

进入怀孕中、后期,随着子宫逐渐变大,因重心往前移压迫脊椎,久而久之便会产生腰痛症状。有些孕妈咪认为,生产时施打麻醉、止痛针会导致腰酸背痛的后遗症,然而,腰酸背痛是因为长期姿势不当所造成,和施打麻醉或止痛针完全没有任何关系。

缓解良方:孕妈咪应采取舒适姿势,尽量使背部肌肉放松,甚至利用枕头垫于腰部后方,同时也要避免长时间维持固定姿势,适时起身动一动或变换姿势,皆有助于促进血液循环。

以上就是孕期各种不舒服怎么办的分析了,在怀孕期间妈妈可能会出现各种不舒服的症状,为了更加舒适的度过孕期,妈妈一定要了解一些缓解方法。

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