治疗孕妇贫血的食谱大全

2016-10-24来源 : 互联网

孕妈妈贫血是很常见的一种现象,孕妇贫血危害很大,因此孕妈妈如果出现贫血的现象,一定要做好补血的工作。那么孕妇贫血怎么办呢?下面,为孕妈妈们介绍一些治疗孕妇贫血的食谱,赶紧来看看吧!

治疗孕妇贫血的食谱一、大枣黑木耳补血方

取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血,黑木耳含铁非常丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

治疗孕妇贫血的食谱二、三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,三种食材熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。如果没有花生衣,也可用没有去衣的花生代替。

大枣养颜补气益血,它能够有效的帮助孕妇补血哦!但是孕妇需要经常食用才行的呢!

治疗孕妇贫血的食谱三、豆腐炒猪肝

取豆腐150克,猪肝100克,调料适量。首先将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪肝再炒,待猪肝炒熟透以后,加油、盐、味精等调味,佐餐食用。

肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒,不论对于贫血的治疗,还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。

治疗孕妇贫血的食谱四、人参红枣鸡汤

人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。将乾香菇洗干净用凉水泡发,泡好的水备用,红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟,捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣,把鸡放进去,再放几片生姜,再将香菇加入汤中,大火烧开煮10分钟左右改文火,转文火炖1个小时;放少许盐调味,转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

此汤品具有补气补血的作用,对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外,人参须的补气效果不如人参强效,一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞。

以上就是一些治疗孕妇贫血的食谱推荐了,孕妇贫血不仅影响自身的健康,还会危及胎宝宝,因此妈妈一定要注意及时的补血。

标签: 孕妇贫血

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