随着小宝宝一天天的长大,妈妈要开始给宝宝添加辅食了,给宝宝添加辅食有很多种,其中粗粮是很有营养价值的,以粗粮为宝宝制作各种辅食是非常好的选择。那么宝宝辅食吃什么粗粮好呢?一起来看看小编的介绍吧!
宝宝辅食吃什么粗粮好?
1、荞麦
荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
2、小米
小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
3、糯米
糯米不适合过早给宝宝添加,因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
4、红小豆
用红小豆做成细细的红豆沙,可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
5、燕麦
燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加,燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
以上就是关于宝宝辅食吃什么粗粮好的推荐了,粗粮的营养很丰富,但是还是不能作为宝宝的主食,1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮,更不能将粗粮取代细粮主食。营养学家建议,宝宝每天饮食中摄入的粗粮总量不要超过当日主食总量的1/4就可以了。