冬季宝宝补钙吃什么最好

2016-10-20来源 : 互联网

小宝宝补钙是个非常重要的问题,随着小宝宝的长大,宝宝需要的钙量也在不断的增加,为了更好的给宝宝补钙,一般妈妈会在饮食上多用心。那么冬季宝宝补钙吃什么最好呢?一起来看看小编推荐的冬季宝宝补钙食谱吧!

冬季宝宝补钙吃什么最好?鸡肝糊:

制作鸡肝糊,需要爸爸妈妈们准备十五克鸡肝,一百五十毫升的鸡架汤,还有少许的酱油以及蜂蜜用于调味。制作过程一点也不难,只需要爸爸妈妈们首先将鸡肝放入沸水中稍微煮一下,去掉鸡肝的血水,然后再煮十分钟左右,取出鸡肝,剥去其外衣,紧接着放到碗里,研碎,备用。这时候我们就需要开始把鸡架汤放到锅里面,加入方才研碎的鸡肝,一起熬煮成糊状,再根据宝宝个人的口味,来添加少许的酱油和蜂蜜,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

鸡肝糊具有非常丰富营养,其不仅富含有钙元素,还含有磷元素、铁元素、锌元素、蛋白质以及维生素A、维生素哦B1、B2等等,能够为宝宝补钙的同时带给宝宝不少的营养,是非常棒的一道食物

冬季宝宝补钙吃什么最好?鲜虾肉泥:

这道鲜虾肉泥需要爸爸妈妈们准备好以下食材,五十克左右的鲜虾肉、香油一毫升以及适量的精盐。

首先,爸爸妈妈们需要将鲜虾肉清洗干净并且剁碎,然后放到碗里面,放入蒸笼内直到蒸熟为止,就着取出,在其中加入适量的精盐及香油。搅拌均匀就能够出锅给宝宝吃了,是不是非常简单呢!

虽然鲜虾肉泥的制作过程非常简单,但是它的营养价值是不容忽视的,它可是宝宝补钙的好食物。鲜虾中所含有的钙元素是非常多的,除此之外,磷元素、铁元素、维生素A、维生素B1以及优质蛋白质的含量也不少,尤其适合七个月以上的宝宝当做辅食食用。

以上就是关于冬季宝宝补钙吃什么最好的食谱推荐了,为宝宝补钙,爸爸妈妈们千万不要掉以轻心。以上的这几款营养食谱,容易制备又营养丰富,妈妈们可以参考一下。

标签: 冬季宝宝补钙

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