有助于顺产的食谱大全

2016-10-19来源 : 互联网

产前妈妈都会有一些紧张不安,尤其是顺产的妈妈就怕在生产时生不出来。为了更好的生产,妈妈一般在产前都会做好准备,做好饮食调理。那么产前吃什么有助顺产呢?下面我们就来介绍一些有助于顺产的食谱,跟随小编一起来详细了解了解吧!

有助于顺产的食谱一、双蚌粥

材料:大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

做法:鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,腌5分钟,蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫。大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。

功效:孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩,牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌,孕妈妈可适宜补充。

有助于顺产的食谱二、豆腐皮粥

材料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。

做法:豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺*煮沸后,改用文*煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。

功效:有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产**佳品。

有助于顺产的食谱三、马齿苋粥

材料:新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。

做法:马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置*上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。

功效:马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。

有助于顺产的食谱四、冬苋菜粥

材料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精。

做法:冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置*上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。

功效:有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用,能滑胎助产。

有助于顺产的食谱五、空心菜粥

材料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

做法:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

功效:清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

标签: 顺产食谱

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