豆浆的营养十分丰富,而且很容易被人体消化吸收,是非常具有中国民族特色的食品。而且孕妇喝豆浆的好处非常多的,不过,虽然孕妇喝豆浆好,但是也要正确的喝才行哦。一起来看看孕妇喝豆浆注意事项吧!
孕妇喝豆浆注意事项一、豆浆要煮沸:无论是自己做豆浆还是外面买的豆浆,一定要煮沸才行,如果没熟的话对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,对肠胃产生刺激,引起中毒症状。而预防的方法就是在100摄氏度的高温下煮沸,就可以安心饮用。
孕妇喝豆浆注意事项二、不空腹喝豆浆:都安静中的蛋白质在人体内转化成热量被消耗掉,不能充分起到补益的作用。因此,在喝豆浆的时候吃点面包、糕点、馒头等淀粉类食物比较好。
孕妇喝豆浆注意事项三、适量和豆浆:一次喝豆浆过多的话会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适的症状。建议可以每天早上喝一杯,或是晚上喝一杯即可。
孕妇喝豆浆注意事项四、禁忌人群:豆浆含有一定量的低聚糖,可引起嗝气、肠鸣和腹胀,因此,有胃溃疡的准妈妈要慎喝,另外,患有胃炎、胃功能衰竭、痛风的人也要忌喝豆浆,贫血以及要补铁的人也要少喝豆浆。
综上,要说孕妇喝豆浆有什么好处,那好处确实有点多,不过,虽然说喝豆浆是极好的,但是也要正确的喝,有特殊情况的准妈妈还是不要喝为好哦,以免导致不适。