孕期保健注意事项有哪些

2016-10-01来源 : 互联网

孕期妈妈的营养**是非常关键的,这不仅关系到妈妈自身的健康,还关系到宝宝的健康,因此孕期**一定要做好。那么你对孕期**小知识了解多少呢?以下是由小编整理关于孕期**注意事项,希望大家喜欢!

孕期**注意事项一、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。

孕期**注意事项二、孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。

孕期**注意事项三、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午*好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。

孕期**注意事项四、妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。

孕期**注意事项五、怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,**分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。

孕期**注意事项六、妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入**,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。

孕期**注意事项七、孕期要注意卫生**,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害*大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

孕期**注意事项八、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。

标签: 孕期保健

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